6 najlepších vitamínov a doplnkov na rast vlasov, ktoré fungujú

najlepšie vitamíny pre rast vlasov

Každý deň nám vypadávajú vlasy. Nie že by sme sa snažili byť nositeľmi zlých správ, ale štúdie ukazujú, že každému každý deň vypadne asi 100 prameňov vlasov.

Kľúčové je, že niektorým z nás tie vlasy už nenarastú a vstupujeme do začarovaného kruhu mužskej plešatosti. MPB má veľa príčin - vrátane genetiky, stresu a starnutia - ale to neznamená, že si musíme sadnúť a vziať si ju.

Medzi populárne kúry na vypadávanie vlasov patria doplnky na rast vlasov.

V tomto príspevku sa pozrieme na najlepšie vitamíny pre rast vlasov, vrátane našich obľúbených, Výživové tablety Revita na rast vlasov , a tiež prediskutujte tipy na nákup doplnkov na vlasy, najdôležitejšie vitamíny pre rast vlasov a ďalšie.

Začnime niekoľkými tipmi na nákup.

Obsah skryť Stručné zhrnutie Pred zakúpením: 6 vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri kúpe vitamínov, piluliek a doplnkov na rast vlasov 6 najlepších vitamínov, piluliek a doplnkov na rast vlasov Správne používanie doplnkov na rast vlasov (jednoduchý, ilustrovaný sprievodca) Základné vitamíny pre rast vlasov Prečo (a ako) sme si vybrali tieto produkty Záver

Stručné zhrnutie

bb2-table__imageNaše výživové tablety Revita č. 1 pre rast vlasov
  • Dvojitý efekt: Zvýšte rast vlasov a zároveň znížte ich vypadávanie
  • Je potrebná iba jedna tableta denne
  • Balené plné prírodných ingrediencií pre rast vlasov
Skontrolujte najlepšiu cenu
bb2-table__imageDoplnok Essentials pre pokročilý rast vlasov pri vypadávaní vlasov
  • Prírodná receptúra ​​redukuje vypadávanie vlasov bez vedľajších účinkov
  • Zvyšuje tiež kvalitu pokožky a nechtov
  • Vhodné pre mužov aj ženy
Skontrolujte na Amazone
bb2-table__imageJedlá súprava Hims
  • Súpravy obsahujú dva osvedčené doplnky zdravé vlasy
  • Obsahuje vitamíny pre rast vlasov na podporu vašej stravy
  • Gumy ponúkajú alternatívu k prehĺtaniu piluliek
Skontrolujte najlepšiu cenu
bb2-table__imageNatrol Biotin tablety s maximálnou silou
  • Stimuluje vlasy do rastúcich hrubších prameňov
  • Znižuje vypadávanie vlasov
  • Vysoko pevný biotín pre maximálny účinok
Skontrolujte na Amazone
bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Vhodné pre mužov aj ženy
  • Nulové vedľajšie účinky
  • Prípravok neobsahuje lieky
Skontrolujte na Amazone
bb2-table__imageVital Proteins Pastviny chované trávne kŕmené kolagénové peptidy
  • Rýchlo sa vstrebáva
  • Ľahko sa konzumuje s jedlom a nápojmi
  • Obsahuje 9 gramov bielkovín v každej porcii
Skontrolujte na Amazone

Pred zakúpením: 6 vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri kúpe vitamínov, piluliek a doplnkov na rast vlasov

Existuje veľa otázok týkajúcich sa účinnosti vitamínov a doplnkov na rast vlasov, vrátane tých najdôležitejších: Fungujú?

Odpoveď je „áno“, ale to vedie k ďalšej otázke: „Nemôžem dosiahnuť rovnaké výsledky s bežným multivitamínom?“

Odpoveď na túto otázku je „možno“, ale doplnky určené na rast vlasov (a nechtov) zvyčajne zahŕňajú správne množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sa považujú za nevyhnutné pre zdravé vlasy.

Týchto vitamínov sa dotkneme o niečo neskôr.

Zatiaľ vedzte, že na trhu je množstvo doplnkov, piluliek a vitamínov na rast vlasov.

V tomto článku sa dotkneme tých najlepších. Dajte si však pozor na kvalitné výrobky, ktoré nerobia nič iné ako to, že vás preťažia určitými vitamínmi a minerálmi bez toho, aby robili niečo pre rast vlasov.

Potravinové doplnky navyše nie sú v USA prísne regulované Úradom pre potraviny a liečivá, takže pri výbere správneho produktu buďte opatrní.

Myslíme si, že vám pomôžu nasledujúce tipy:

1. Poznajte svoje vitamíny na rast vlasov

O piatich najdôležitejších vitamínoch pre rast vlasov sa zmienime ďalej v článku.

Medzi kľúčové vitamíny a minerály však patria vitamíny A, B12, H, C, E, D, ako aj minerály a bielkoviny, ako je kyselina listová, niacín, železo, zinok, horčík, vápnik, omega-3 mastné kyseliny, tiamín, riboflavín a niekoľko ďalších.

Vitamín H, známejší ako biotín, je nevyhnutnou zložkou doplnkov na rast vlasov. Môžeš nájsť biotínové šampóny tiež .

2. Skontrolujte štítok

Je ľahké povedať, že každý z nás by mal skontrolovať štítok všetkého, čo kupujeme, je to iná vec, ako to urobiť. Pred zakúpením si urobte maximum, aby ste si skontrolovali štítok s akýmkoľvek doplnkom na rast fúzov.

Môže to byť napríklad zložka, na ktorú ste alergický alebo nie je pre vás dobrá.

To znamená, že sa snažte vyhnúť doplnkom, ktoré nie sú prírodné, ani chemicky vyrobené. Skontrolujte, či neobsahujú čisté vitamíny a minerály, ktoré pochádzajú z organických zdrojov. Dobré sú aj rastlinné doplnky, pretože vaše bunky ich ľahšie vstrebávajú.

3. Kľúčové prísady

Skontrolujte teda štítok, ale je užitočné vedieť, aké prísady sú pre vás dobré.

O dôležitých vitamínoch na rast vlasov sme už hovorili, mali by ste sa však tiež poobzerať po extraktoch, ako sú bobule saw palmetto, bambusové stonky a listy, ľanový olej, brutnákový olej, chalúh a ďalšie.

Nie, že tieto zložky musia byť v každej fľaštičke, ktorú skúmate, ale stačí vedieť, že sú užitočné pre rast vlasov.

Keratín, základný proteín, ktorý sa nachádza vo vlasoch, pokožke a nechtoch, je ďalšou zložkou - podobne ako biotín - ktorý pomáha procesu rastu vlasov.

4. Porozprávajte sa so svojím lekárom

Časté sú niektoré výživové nedostatky, napríklad železo, vápnik, vitamín A, vitamín B12, horčík atď. A vyhľadajte svojho lekára, aby ste sa uistili, či taký máte.

V opačnom prípade vám môže poskytnúť užitočné informácie o tom, ako niektoré doplnky ovplyvňujú vaše zdravie.

5. Cena

Drahé ešte nemusí znamenať pre akýkoľvek produkt, vrátane doplnkov na rast vlasov, lepšie výsledky. Dôležité je nájsť funkčný doplnokavyhovuje vášmu rozpočtu.

6. Recenzie

Skontrolujte recenzie zákazníkov, ktorí vyskúšali konkrétny produkt. Upozorňujeme, že na niektoré recenzie by sa malo pozerať skepticky, mali by ste však mať dobrú predstavu o tom, aké produkty prinášajú výsledky a sú populárnymi predajcami.

Ďalej prejdime k našim recenziám:

6 najlepších vitamínov, piluliek a doplnkov na rast vlasov

jeden. Výživové tablety Revita na rast vlasov

tabuľky laboratórií revita

SKONTROLUJTE SI NEJLEPŠÍ CENU

Spoločnosť DS Laboratories venuje veľa úsilia dôkladnému výskumu a vývoju a nezanecháva kameň na kameni pri hľadaní fungujúcich produktov na rast a vypadávanie vlasov.

Tento záväzok sa ukazuje v Nutraceutical Tablets spoločnosti DS na rast vlasov. Rovnako ako všetky produkty spoločnosti DS Labs sú testované dermatológmi a majú podporu mnohých spokojných zákazníkov.

A rovnako ako všetky produkty DS Labs, aj oni obsahujú systém dodávania Nanosome spoločnosti, ktorý zaisťuje, že zložky produktu sú absorbované v tele s najvyššou účinnosťou.

Tablety na rast vlasov DS sú nabité prírodnými prísadami, ktoré podporujú zdravšie vlasy (a tiež pomáhajú rastu nechtov). Sú vhodné pre mužov a ženy.

Zoznam zložiek obsahuje zinok, ktorý podporuje syntézu bielkovín a pomáha chrániť pred oxidačným poškodením, ako aj biotín, ktorý premieňa živiny na energiu a pomáha udržiavať zdravé vlasy.

Na efektívnosti produktu prispieva niekoľko ďalších zložiek, medzi ktoré patrí:

  • Žehliť- Ktorý dodáva kyslík do vlasového folikulu, čo pomáha znižovať vypadávanie vlasov.
  • Melatonín- silný antioxidant a modulátor rastu, ktorý okrem iného pomáha predĺžiť fázu rastu vlasov. Má tiež očistný účinok, o ktorom sa hovorí, že je silnejší ako vitamín C.
  • Daidzein- ktorý je získaný zo sójového extraktu a ďateliny, pôsobí ako protizápalový a silný antioxidant.

Medzi ďalšie zložky, ktoré sa nachádzajú v tabletách Revita, patrí vitamín D, ktorý podľa štúdií môže pomôcť pri vytváraní nových pórov, z ktorých vyrastajú nové vlasové folikuly.

Jedna fľaša obsahuje 30 tabliet na rast vlasov Revita a odporúčaná dávka je jedna tableta denne. Neprekračujte jednu tabletu denne.

Pre lepšie výsledky môžete tablety tiež kombinovať s miestnymi produktmi na rast vlasov DS Labs. Tieto bytosti sú Šampón na stimuláciu vlasov Revita a Kondicionér na stimuláciu vlasov Revita .

Typ Pro:

Ak chcete bojovať proti vypadávaniu vlasov ako šéf, zaobstarajte si DS Labs Pánska sada na vypadávanie vlasov PLUS alebo Dámska súprava na vypadávanie vlasov PLUS. Tieto súpravy sú komplexným riešením a poskytujú najlepšie výsledky.

Pros

  • Stimuluje rast vlasov a zároveň obmedzuje ich vypadávanie
  • Prírodné ingrediencie
  • Potrebujete iba jednu tabletu denne

Zápory

  • Zistenie výsledkov môže chvíľu trvať

Spodná čiara

Cieľom spoločnosti DS Labs je vydláždiť nový priekopník v priemysle rastu a vypadávania vlasov. Ich neutraceutické tablety na rast vlasov majú všetky zložky - a preukázané výsledky - podporujúce zdravé a prosperujúce vlasy.

dva. Doplnok Essentials pre pokročilý rast vlasov pri vypadávaní vlasov

Doplnok Essentials pre pokročilý rast vlasov pri vypadávaní vlasov

SKONTROLUJTE AMAZON

Hair Growth Essentials má 29 dôvodov, prečo by ste mali používať ich doplnok na vypadávanie vlasov, t. J. Obsahuje 29 silných vitamínov a živín, ktoré liečia vypadávanie vlasov a zároveň podporujú ich rast.

To je dobrá správa, ale je tu ešte viac dobrých správ: receptúra ​​Hair Essentials je úplne bez umelých prísad, plnív a lieči vypadávanie vlasov spôsobené mnohými faktormi.

Medzi tieto faktory patrí plešatosť mužského a ženského pohlavia, androgénna alopécia, infekcie, alergické reakcie, stavy pokožky a pokožky hlavy a ďalšie.

A áno, je to dobré pre mužov a ženy, ktorí hľadajú riešenie svojich problémov s vypadávaním vlasov.

Hair Essentials, ako už bolo spomenuté, obsahuje do svojej receptúry veľa vitamínov a živín. Medzi jeho vitamíny patrí vitamín A, C, D, E, B6 a B12, ako aj minerály ako vápnik, železo, horčík a zinok.

Všetky zložky pracujú v spojení s biotínom a vytvárajú silnú zmes navrhnutú tak, aby poskytovala maximálne výsledky.

Nezahŕňa to umelé farbivá, lepok, cukor, pšenicu a ďalšie zložky, ktoré sa často nachádzajú v mnohých ďalších produktoch na vypadávanie a rast vlasov.

Vzorec Hair Essentials tiež pomáha podporovať zdravšiu pokožku a nechty a nebude mať žiadne nepríjemné vedľajšie účinky.

Pros

  • Prírodná zmes bojuje proti vypadávaniu vlasov bez vedľajších účinkov
  • Vhodné pre mužov aj ženy
  • Tiež zlepšuje zdravie pokožky a nechtov

Zápory

  • Niektorí recenzenti tvrdia, že videnie výsledkov môže chvíľu trvať

Spodná čiara

Vzorec Hair Growth Essentials obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a zároveň pomohli podporiť hrubšiu a plnšiu hlavu vlasov. Vďaka svojmu prírodnému zloženiu je bezpečné pre mužov i ženy.

3. Jedlá súprava Hims (Iba muži)

jeho jedlá súprava

SKONTROLUJTE SI NEJLEPŠÍ CENU

Aj keď vyvážená strava poskytuje dostatok vitamínov a živín, je často ťažké zistiť, či máte dostatok „látok“, ktoré môžu pomôcť pri podpore rastu vlasov a pri ich znižovaní.

Spoločnosť Hims, spoločnosť so sídlom v San Franciscu zameraná na mužský wellness, vás pokryla, ak vaša strava chýba a potenciálne prispieva k vášmu vypadávaniu vlasov s ich súpravou Edible Kit.

Posledný z nich obsahuje 60 biotínových gumičiek a finasteridové pilulky, ktoré poskytujú silný úder jeden až dva, ktorý pomáha vašim vlasom vrátiť sa späť do starých koľají.

Pravidelná konzumácia vitamínov - najmä určitých vitamínov - môže mať pozitívny vplyv na hrúbku, lesk a celkové zdravie vašich vlasov. Vlasy, ktoré sú redšie, oslabené alebo sa začínajú štiepiť, môžu naznačovať, že vám v strave chýbajú určité vitamíny.

Jeho jedlá sada obsahuje vitamín B7 (biotín), ktorý ponúka prírodný doplnok k vašej strave - ten, ktorý preukázateľne posilňuje vlasy a nechty a zároveň podporuje zdravú pokožku.

Súprava obsahuje aj 30 (1 mg) finasterid tabletky.

Finasterid je rozhodujúcim prvkom hádanky týkajúcej sa vypadávania a rastu vlasov a zastavuje plešatenie pri ich zdroji inhibícia produkcie DHT v tele - jeden z najdôležitejších faktorov pri urýchľovaní mužskej plešatosti.

Denná dávka 1 mg finasteridu obsiahnutá v súprave Hims Edible Kit je podložená výskumom, ktorý hovorí, že zníži množstvo DHT v pokožke hlavy o 60%.

Aj keď sa výsledky nemusia okamžite zobraziť, je pravdepodobné, že z dlhodobého hľadiska zaznamenáte pozitívne výsledky.

Pros

  • Súpravy obsahujú dva osvedčené doplnky zdravé vlasy
  • Pomáha zabezpečiť, aby vaša strava obsahovala potrebné vitamíny pre rast vlasov
  • Gumičky ponúkajú alternatívu pre všetkých, ktorí neradi prehĺtajú pilulky

Zápory

  • Veľmi malý počet používateľov finasteridu zaznamenal vedľajšie účinky, ako je ED

Spodná čiara

Spoločnosť Hims spolieha na spoľahlivú vedu a inovácie, ktoré pomáhajú zlepšovať celkový blahobyt mužov, či už ide o zdravie vlasov alebo zdravie pokožky a nechtov. Ich jedlá súprava ponúka účinné riešenie na boj proti vypadávaniu vlasov.

Štyri. Natrol Biotin tablety s maximálnou silou

Natrol Biotin tablety s maximálnou silou

SKONTROLUJTE AMAZON

V tomto príspevku si povieme veľa o biotíne, a to z dobrého dôvodu. Biotín je faktorom „X“, ktorý sa týka zdravých vlasov, a nachádza sa v prevažnej väčšine najlepších piluliek na rast vlasov. Je to vo vode rozpustný vitamín B, ktorý podporuje nielen zdravé vlasy, ale aj zdravé vlasy a pokožku.

Pomáha tiež prevádzať váš denný príjem potravy na prírodnú energiu.

Biotín je teda dobrý. Veľmi dobre. A ako už z názvu vyplýva, je to výkonný motor, ktorý poháňa tablety Natrol’s Biotin Maximum Strength Tablets. Stručne povedané, biotín môže zvýšiť veľkosť vlasových folikulov, aby vaše vlasy vyzerali plnšie a hustejšie.

Tablety s maximálnou silou Natrol obsahujú 10 000 mikrogramov biotínu - maximálna dávka obsiahnutá v vitamínoch na rast vlasov. Odporúčaná denná dávka Natrolu je 10 mg alebo ekvivalent jednej tablety.

Odporúčaná denná dávka biotínu sú 2 mg, takže Natrol sa ubezpečuje, že prijímate dostatok biotínu (a jeho nedostatok môže spôsobiť rednutie vlasov, lámanie nechtov atď.).

Dobrá správa je, že sa nemôžete „predávkovať“ biotínom, pretože ten prirodzene prechádza vašim telom.

Potom sú všetky vitamíny skupiny B nevyhnutné pre to, aby vaše telo dokázalo premeniť jedlo na energiu, ale sú tiež potrebné pre zdravý nervový systém. Biotín má ďalšie plus, pretože je zdravý pre vaše vlasy, pokožku, oči, nechty a pečeň.

Jedna štúdia dokonca ukázala, že tehotné ženy majú nedostatok biotínu a že užívanie doplnkov stravy môže napomáhať zdravému vývoju plodu.

Natrol obsahuje aj vápnik, ktorý je dôležitý pre udržanie sily zubov a kostí, ale je tiež dôležitým faktorom pre rast zdravých vlasov.

Pros

  • Pomáha rozvíjať hrubšie pramene vlasov
  • Maximálna sila biotínu
  • Znižuje vypadávanie vlasov

Zápory

  • Niektorí používatelia pociťujú rast vlasov na iných častiach tela

Spodná čiara

Tablety s maximálnou silou Natrol vám dodajú silnú dávku biotínu, ktorý pomáha podporovať rast vlasov a zároveň zmierňuje ich vypadávanie. Nájdete ho v mnohých recenziách najlepších doplnkov pre rast vlasov a sú to najlepšie biotínové pilulky na rast vlasov.

5. Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

SKONTROLUJTE AMAZON

Pre mužov, DHT je ako darebák, ktorý bez milosti pácha zločiny. V tomto prípade je trestným činom vypadávanie vlasov a DHT je na zozname najhľadanejších.

Dobre, je to trochu silná analógia, pretože DHT (dihydrotestosterón) slúži mnohým základným funkciám vrátane rozvoja mužských vlastností, ako sú hlboký hlas, chlpaté hrudníky a svalová hmota.

Ale DHT hrá kľúčovú úlohu aj pri vypadávaní vlasov. Muži s mužská plešatosť dedia vlasové folikuly, ktoré majú nadmernú citlivosť na DHT. Keď sa testosterón premení na DHT, zmenší vlasové folikuly.

Ktoré nás okružnou cestou privádzajú k Ultrax Labs Hair Rush. Je potrebné ho zahrnúť do recenzií vašich tabletiek na rast vlasov, pretože obsahuje keratín, ktorý tlmí účinky DHT a slúži ako stavebná jednotka pre vlasy.

Ultrax Labs ‘Hair Rush má exkluzívny keratínový komplex s esenciálnymi živinami, ktoré blokujú DHT.

Ale to nie je všetko. Medzi ďalšie kľúčové ingrediencie v Hair Rush patria:

  • Prášok z listov žihľavy

Prášok z listov žihľavy obsahuje veľa vitamínov a živín vrátane vitamínov A, C, D, K a B a tiež obsahuje vysoké množstvo aminokyselín a bielkovín, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy. Bonusom k prášku z listov žihľavy je, že bojuje aj proti lupinám.

  • Tekvicový olej

Tekvicové semienko je bohaté na mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vlasom udržať si vlhkosť. To je obzvlášť dôležité, ak žijete v chladnejšom podnebí, ktoré môže vlasy vysušovať, najmä v zime.

  • Gotu kola prášok

Čo je to prášok gotu kola? Je to niečo, čo pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov, aj keď si vedci nie sú stopercentne istí prečo.

Jeden zvyšuje krvný obeh pokožky hlavy - čo podporuje rast vlasov - ale prášok gotu kola sa tiež používa na liečbu stresu a úzkosti, ktoré prispievajú k vypadávaniu vlasov.

  • L lyzín hydrochlorid

Aj keď to znie vyslovene chemicky, L lyzín hydrochlorid je aminokyselina, ktorá pomáha bojovať proti vypadávaniu vlasov . Kolagén, jedna z najdôležitejších zložiek vlasov, potrebuje pre svoju tvorbu L lyzín, aby absorboval vápnik.

Keď vaše telo vstrebáva vápnik, vytvára viac kolagénu.

Saw palmetto je ďalšou zložkou obsiahnutou v Ultrax Labs Hair Rush a podobne ako keratín funguje ako inhibítor DHT.

Vzorec Ultrax Labs Hair Rush je bez chemikálií a bezpečný pre mužov a ženy. Výrobca navrhuje, aby ste ho dosiahli čo najlepšie výsledky minimálne po dobu 90 dní.

Pros

  • Účinné pre mužov a ženy
  • Vzorec bez liekov
  • Žiadne vedľajšie účinky

Zápory

  • Neprichádza so zárukou vrátenia peňazí

Spodná čiara

Hair Rush je efektívny a bezpečný spôsob liečby vypadávania vlasov a zameriava sa na základné príčiny vypadávania vlasov. Pri spevňovaní a vyživovaní vlasov z folikulov nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

6. Vital Proteins Pastviny chované trávne kŕmené kolagénové peptidy

Vital Proteins Pastviny chované trávne kŕmené kolagénové peptidy

SKONTROLUJTE AMAZON

Prvá vec, ktorú musíte vedieť a čo si všimnete, je, že neobsahujú pilulky. Namiesto toho pozostávajú z prášku a pridávajú sa do vašich obľúbených nápojov a jedál, aby vám poskytli potrebnú dávku vitamínov, ktorú potrebujete pre zdravé vlasy.

Či už si ich teda chcete pridať k rannej káve, šálke zeleného čaju, obľúbenému ovocnému džúsu alebo smoothie, alebo dokonca k ovseným vločkám, polievke a obľúbeným dezertom, je to šikovný spôsob, ako získať dávku vlasov- posilnenie bielkovín.

Kolagén je kľúčovou zložkou peptidov Vital Proteins. Už sme o tom hovorili, ale kolagén je bielkovina, na ktorú sa telo spolieha pre zdravie pokožky, vlasov, šliach, chrupaviek, kostí a kĺbov.

Kolagén vo forme doplnkov je populárny, pretože ho už v potravinách nie je dostatok. Kolagénové častice nachádzajúce sa v peptidoch vyživovaných trávou pastvinami vyživovaných pastvinami sú dostatočne malé na to, aby sa rýchlo absorbovali do krvi.

Z tohto dôvodu niektorí používatelia hlásia pozitívne výsledky rastu vlasov rýchlejšie ako pri iných produktoch.

Každá dávka peptidov Vital Proteins obsahuje 20 gramov kolagénu a je to 100% čistý kolagénový proteín. Pochádza z hovädzieho dobytka, ktorý sa živí trávou a je pasený, má najvyššiu prírodnú kvalitu.

Ešte lepšie je, že je čistý a bez chuti a navyše neobsahuje lepok, mliečne výrobky, hormóny a konzervačné látky.

Obsahuje tiež prírodný glycín, ktorý pomáha imunitnému a tráviacemu systému. Tiež to nie je dobré len pre vaše vlasy, pretože to podporuje zdravú, mladistvú pokožku a silnejšie nechty (a to je dobré pre mužov a ženy).

Pros

  • Ľahko sa pridáva do jedál a nápojov
  • Rýchlo sa vstrebáva
  • Zahŕňa 9 gramov bielkovín na porciu

Zápory

  • Nepoužívajte, ak ste alergický na hovädzie mäso

Spodná čiara

Posypanie týchto práškových peptidov do rannej kávy - alebo iného obľúbeného nápoja - vám môže pomôcť získať zdravé vlasy, po ktorých túžite. Neochutnáte to, ale je veľká pravdepodobnosť, že si výsledky všimnete.

Správne používanie doplnkov na rast vlasov (jednoduchý, ilustrovaný sprievodca)

Existuje niekoľko ďalších pravidiel cestovania pri užívaní piluliek na rast vlasov, okrem jednoduchého čítania štítku.

Samozrejme, čítanie etikety a dodržiavanie odporúčaného dávkovania je zásadné, ale sú potrebné ďalšie úvahy, aby ste z doplnku vyťažili maximum.

1. Zlepšite aj svoj jedálniček

ako používať doplnky na rast vlasov 1

Zlú stravu nemôžete nahradiť doplnkami. Udržiavanie zdravej výživy je dôležité v mnohých ohľadoch vrátane jej vplyvu na zdravie vlasov. Nie je žiadnym tajomstvom, že nesprávna strava môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú srdcové choroby, cukrovka, obezita atď.

Najlepšie teda je zamerať sa na kombinovaný prístup, tj. Mať zdravú a vyváženú stravu a opýtať sa svojho lekára na akékoľvek vitamíny a doplnky, ktoré potrebujete.

2. Čo môže pre vás urobiť váš doplnok?

ako používať doplnky na rast vlasov 2

Niektoré doplnky môžu znížiť vypadávanie vlasov bez zlepšenia ich rastu. Mali by ste sa sústrediť na nájdenie pilulky na rast vlasov, ktorá robí oboje; musí znížiť množstvo vypadávajúcich vlasov a stimulovať vaše vlasové folikuly k zlepšeniu rast vlasov .

3. Uistite sa, že váš doplnok blokuje DHT

ako používať doplnky na rast vlasov 3

O úlohe DHT a vypadávaní vlasov sme hovorili v tomto a ďalších príspevkoch; je to jednoducho také dôležité. Uistite sa, že akýkoľvek doplnok, ktorý si vyberiete, obsahuje Blokátory DHT .

4. Nejde len o vitamíny

ako používať doplnky na rast vlasov 4

Vitamíny sú rozhodujúce pre zdravé vlasy, ale potrebujú určitú pomoc. Tam vstupujú výživné látky ako železo, zinok a bielkoviny; Ak chcete podporiť rast vlasov a získať dobre vyzerajúce zámky, ktoré uprednostňujete, ubezpečte sa, že tiež dostávate správne živiny.

Poznámka k bielkovinám: príliš veľa z nich môže spôsobiť, že sa vám vlasy lámu. Proteín vlasy spevňuje, aby im dodával pevnosť, ale tiež s nimi nechcete ísť cez palubu.

5. Buďte trpezliví

ako používať doplnky na rast vlasov 5

Rast vlasov a zníženie ich vypadávania sa nestane cez noc. Možno budete musieť užívať svoj doplnok dôsledne (a v odporúčanom dennom dávkovaní) po dobu troch mesiacov, kým si všimnete skutočné výsledky.

To neznamená, že rozdiel skôr nevidíte, ale nie je dôvod na paniku, ak to tak nie je.

Samozrejme, nákup produktov, ktoré majú určitú záruku vrátenia peňazí, môže viesť k vytvoreniu určitého „tlaku“ na zamyslenie sa nad tým, kedy a či doplnok bude fungovať.

Základné vitamíny pre rast vlasov

Veľa sme hovorili o vitamínoch a mineráloch a ich vplyve na rast vlasov. Poďme to teraz rozdeliť o niečo ďalej a vyzdvihneme tie najlepšie vitamíny pre rast vlasov.

Biotín

Biotín alebo vitamín B7 je vitamín B-komplexu, ktorý je nevyhnutný pre rast vlasov. Zatiaľ čo vedci vedia, že a nedostatok biotínu je jednou z príčin vypadávania vlasov , skutočný vzťah medzi biotínom a rastom vlasov je stále trochu záhadou.

Je známe, že vitamíny B pomáhajú vytvárať červené krvinky, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri raste vlasov, pretože prenášajú kyslík a živiny do pokožky hlavy a vlasových folikulov.

Dobrou správou je, že biotín a ďalšie vitamíny skupiny B sa prirodzene vyskytujú v mnohých potravinách, vrátane celozrnných výrobkov, mäsa, morských plodov, banánov, mandlí a tmavej listovej zeleniny.

Vitamín A

Záverom je, že všetky bunky potrebujú pre svoj rast vitamín A. , vrátane vlasov. Vitamín A tiež pomáha kožným žľazám produkovať kožný maz - mastnú látku, ktorá zvlhčuje pokožku hlavy a udržuje zdravé vlasové folikuly.

Nie je teda prekvapením, že nedostatok vitamínu A môže viesť k A) vysušeniu vlasov a B) k vypadávaniu vlasov.

S vitamínom A však buďte opatrní, pretože jeho nadmerné množstvo môže mať nepriaznivé účinky vrátane vypadávania vlasov. Vezmite si teda odporúčané množstvo a nemyslite si, že čo sa týka vitamínu A, je lepšie.

Niektoré potraviny s vysokým obsahom vitamínu A zahŕňajú mrkvu, sladké zemiaky, špenát a kel, zatiaľ čo živočíšne produkty ako mlieko, vajcia a jogurt sú tiež bohaté na vitamíny A.

Vitamín C

Jednou z mnohých pozitívnych výhod vitamínu C je to, že pôsobí ako antioxidant a odstraňuje poškodenie voľnými radikálmi.

Posledná zmienka je dôležitá, pretože stres voľnými radikálmi ovplyvňuje bunky vlasových folikulov a následné poškodenie (vrátane vypadávania vlasov) sa môže začať prejavovať ako starnete. Predčasne prešedivené vlasy sú ďalším potenciálnym znakom poškodenia voľnými radikálmi.

Vitamín C prevláda v rôznych potravinách, vrátane citrusových plodov, jahôd, papriky a ružičkového kelu.

Vitamín E.

Rovnako ako vitamín C, aj vitamín E je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a zabraňuje tak ich poškodeniu. Opäť platí, že ľudia, ktorí trpia stratou vlasov, majú zvyčajne menej antioxidantov prítomných v pokožke hlavy a viac dôkazov o oxidačnom poškodení, najmä v pokožke.

Medzi dobré zdroje vitamínu E patrí špenát, mandle, slnečnicové semiačka a avokádo.

Vitamín D

Alopécia, vedecký názov pre vypadávanie vlasov, súvisí - okrem iného - s nízkou hladinou vitamínu D. vitamín D môže vytvárať nové vlasové folikuly a niektorí si myslia, že hrá úlohu pri výrobe vlasov.

Vaše telo produkuje vitamín D kontaktom so slnečnými lúčmi. Medzi ďalšie zdroje patria tučné ryby, olej z tresčej pečene a niektoré odrody húb. Mnoho ľudí však nedostáva dostatok vitamínu D každý deň.

Aj keď sa zameriavame na vitamíny, niektoré minerály sú tiež dôležité pre rast vlasov, vrátane železa, zinku a jódu. Nedostatok železa je najbežnejším nedostatkom výživy na svete a v rôznych štúdiách súvisí s vypadávaním vlasov.

Prečo (a ako) sme si vybrali tieto produkty

Ak si nedáte pozor, hľadaním najlepších produktov na doplnenie vlasov sa môžete dostať na územie hadieho oleja. To znamená, že si musíte dávať pozor na výrobky, ktoré majú veľké nároky, ale pre rast vlasov nie sú účinnejšie ako dobrý multivitamín.

Naše hľadanie najlepších vitamínov na rast vlasov zahŕňalo dôkladné čítanie štítkov. Mali príslušné výrobky prísady nevyhnutné pre rast vlasov? Mal prírodné zložky alebo bol nabitý chemikáliami, ktoré môžu poškodiť vaše telo?

Dôležité sú aj recenzie ostatných, rovnako ako cena doplnku. Ako vždy hľadáme položky, ktoré vyhovujú rozpočtu každého človeka.

To predstavuje ďalšiu recenziu produktu, priatelia. Používate alebo ste používali doplnok na rast vlasov? Ak áno, aké sú výsledky? Alebo ste použili niektorý z produktov uvedených v tejto recenzii.

Záver

Uvítame vaše pripomienky a návrhy a boli by sme radi, keby ste nás kontaktovali.


TIEŽ SA VÁM MÔŽE PÁČIŤ:

Ako zastaviť vypadávanie vlasov u mužov a žien pomocou týchto 15 metód

5 dôvodov, prečo plešatí muži potrebujú fúzy + top plešatí so štýlmi fúzov

Základné tipy na úpravu vlasov, ktoré by mal každý muž nasledovať

Veci o holení hlavy (a keď je čas)

Najlepšie pánske vlasové produkty pre tenké vlasy, ktoré skvele fungujú

Najlepšie šampóny na seboroickú dermatitídu, ktoré fungujú

Komentáre

  • Dennishovorí:

    Ste pridružený k týmto spoločnostiam?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Áno. Je uvedená v hornej časti článku, priamo nad porovnávacou tabuľkou.

  • kavita mevadahovorí:

    najlepší článok