7 najlepších spôsobov liečby akné pre mužov, ktoré vyčistia vašu pleť

Ak ste ako drvivá väčšina mužov, v puberte ste mali akné.

V skutočnosti je takmer 85 % mužov postihnutých akné v určitom okamihu ich dospievania.[1] Tieto pupienky boli len ďalšou prekážkou v prežití „trápnych rokov“, ale našťastie ste prežili.

Potom znova, akné nie je len pre dospievajúcich.

U mužov všetkých vekových kategórií sa objavuje akné, hoci pravdepodobnosť, že sa u nich objavia, má tendenciu klesať s vekom. Ale ak ste muž – alebo tínedžer – ktorý trpí akné, sme tu, aby sme vám pomohli.

Hoci nikto nie je fanúšikom akné, sú to častejšie následky akné, ktorým sa všetci najviac túžime vyhnúť, a to narušený sebaobraz, znížená nálada, sociálna úzkosť a samozrejme zjazvenie.

Všetky starosti a stres môžu začať ovplyvňovať iné oblasti vášho života, ale samotný stres môže zhoršiť aj vaše akné, čo vedie k začarovanej špirále nadol.[2] Prekvapivo je relatívne nový objav, že stres môže spôsobiť akné, a nie akné len spôsobovať stres.

Toto zistenie slúži len na zdôraznenie dôležitosti dobrej, pravidelnej starostlivosti o pleť a zastavenia procesu choroby skôr, ako sa stane vážnejším problémom. Proaktívnou tendenciou k akné (samozrejme bez toho, aby ste to preháňali), vysielate do mozgu signály, že vaša pokožka začína proces obnovy, namiesto toho, aby ste mali pocit, že vaše akné zostane.

V skutočnosti, ak ste svoje tínedžerské roky nechali za sebou, je pravdepodobné, že stres, nálada a vaša „psychopatológia“ majú pravdepodobne oveľa viac spoločného so zdravím pokožky, než si myslíte. Niektoré výskumy dokonca naznačujú, že je to vaša mentálna reakcia na akné mladistvých (pred dospelým), ktorá určuje, či budete alebo nebudete mať pretrvávajúce akné neskôr v živote.[3]

Našťastie, náš zostavený zoznam najlepších ošetrení na čistenie pleti pomáha zlepšiť vaše akné z mnohých rôznych uhlov, čo vám poskytuje holistický prístup potrebný na podporu vašej pleti aj sebavedomia. Pamätajte si, že aj keď sa v prvom rade nebudete môcť vyhnúť vzniku akné, máte možnosť vybrať si správnu liečbu, ktorá vás rýchlo posunie na vašej ceste k uzdraveniu.

Budeme diskutovať o rôznych typoch akné, ich príčinách a o tom, ako z liečby vyťažiť maximum.

Rýchle zhrnutie

---

---

	Celkovo najlepšie Denný hydratačný krém na akné Tiege Hanley	Výkonný čistič pórov Regeneračné vlastnosti redukujú jazvy po akné Znižuje tvorbu akné a vyrážky	Skontrolujte najlepšiu cenu
	Najlepšie pre citlivú pleť Hydratačný krém ZELEN Life	Rýchlo sa vstrebávajúce, ľahké a nemastné zloženie Organická jojoba vyrovnáva produkciu kožného mazu a kontroluje výskyt akné Prirodzené antibakteriálne a protizápalové vlastnosti	Skontrolovať to
	Najlepšia súprava na akné Hims – Akné Kit	Silné vlastnosti boja proti akné Dobré výsledky Môže byť použitý ako dlhodobé riešenie	Skontrolujte najlepšiu cenu
	RUGGED & DAPPER Detoxikačná a aknózna pleťová maska ​​pre mužov	Prírodný vzorec Upokojuje podráždenú pokožku Vhodné pre všetky vekové kategórie a typy pleti	Skontrolujte na Amazone
	Kiehl’s Men's Oil Eliminator Hĺbkovo čistiaci peelingový krém na tvár	Zlepšuje mastné typy pleti Exfoliačné vlastnosti a chráni Vlastnosti vyhladzovania pokožky	Skontrolujte na Amazone
	Doplnok prírodnými tabletkami na liečbu akné	Balené s mnohými zložkami bojujúcimi proti akné 100% prírodné Liečivé a upokojujúce výhody	Skontrolujte na Amazone
	Čistiaci prípravok na tvár s akné starostlivosťou o exponovanú pleť	Poskytuje pleti hĺbkové čistenie Silný, ale nedráždi pokožku Skvelé pre dospievajúcich	Skontrolujte na Amazone

Pred nákupom: Pri nákupe liečby akné musíte zvážiť niekoľko vecí

1. Poznať hlavné príčiny akné

Pri výbere liečby akné, ktorá je pre vás vhodná, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí – vrátane skutočnosti, že akné nie je pre každého muža rovnaké.

Existujú celkom štyri známe hlavné príčiny akné. Práve tieto štyri príčiny sú cieľom všetkých moderných liekov a liečebných postupov.

Oni sú:

Zvýšená produkcia kožného mazu (olej).

Pre nás mužov to môže byť častejšie motorom nášho akné. Tvorbu aj vylučovanie kožného mazu zvyšujú androgénne hormóny – možno poznáte ten najznámejší – testosterón. Výskum ukázal, že viac vylučovaného mazu priamo koreluje so závažnosťou a výskytom akné.

Pre mužov to znamená, že kontrola kožného mazu by mala byť na prvom mieste vášho zoznamu priorít starostlivosti o pleť. Samozrejme, ak viete, že trpíte príliš suchou pokožkou, produkcia kožného mazu nie je niečo, čoho sa musíte obávať.

Zvýšený rast baktérií

Môže to byť prekvapujúce vedieť, ale medzi baktériami nachádzajúcimi sa v zdravej pokožke a baktériami nachádzajúcimi sa v akné nie je veľký rozdiel. Hlavným typom baktérií, ktoré spôsobujú problémy,P.acnes, je anaerób,čo znamená, že sa mu darí v podmienkach bez kyslíka.

To zahŕňa mastnú pleť, ako aj pleť s pravidelne aplikovanými produktmi, ako je pleťový krém, hydratačný krém a make-up. Prvým krokom v prevencii a obmedzení množenia baktérií je redukcia zanesenej pokožky pravidelným umývaním a čistením.

Lokalizovaný zápal

Je to spôsobené náhlym prudkým nárastom rastu baktérií. Baktérie spúšťajú imunitný systém a spôsobujú zápal, ktorý sa môže naplniť hnisom – čo vedie k cystám a akné.

Nadmerný rast a strata kože

Nadmerný rast kožeastrata vybudovať úroveň odumretej kože v póroch. Tieto blokády môžu naštartovať nízke hladiny kyslíka, na ktorých sa baktériám darí. Pri upchatých póroch je väčšia pravdepodobnosť, že sa nahromadia baktérie, ktoré poškodia okolitú pokožku a rozšíria množstvo lokálneho zápalu.

Pri pokuse o liečbu týchto štyroch príčin zostal cieľ vždy rovnaký: kontrolovať a liečiť existujúce lézie akné a zároveň čo najviac predchádzať zjazveniu.

Hlavnou možnosťou po mnoho rokov boli antibiotiká. Tie zaútočili na bežné baktérie spôsobujúce aknéPropionibacterium acnes, ale v posledných rokoch si baktérie vyvinuli odolnosť voči mnohým populárnym antibiotikám, ktoré sa dnes používajú.

To je dôvod, prečo mnohí muži doma a dermatológovia na klinike neustále hľadajú najlepšie neantibiotické preventívne, liečebné a regeneračné prostriedky.

2. Liečba rôznych typov akné

Akné, alebo ako je známe celým názvom,Acne vulgaris,je stav, ktorý prechádza rôznymi štádiami závažnosti. Aj keď nejde o úplne odlišné typy akné, spôsob, akým vyzerajú, a spôsoby liečby, z ktorých majú prospech, sa líšia natoľko, že ich mnohí ľudia vnímajú trochu oddelene.

Aby ste mali predstavu o tom, čo vlastne myslíme, keď hovoríme o miernom, strednom alebo ťažkom akné, zoskupili sme štádiá vývoja akné.

Majte na pamäti, že nie každý postupuje od mierneho k závažnému akné – to skutočne závisí od množstva faktorov, ako je genetika, tvorba kožného mazu a ďalšie.

Okrem toho existujú rôzne spôsoby, ako sa akné prejavuje na koži: pupienky, čierne bodky, biele bodky, cystické akné a jazvy po akné.

Štádium alebo typ akné, ktoré máte, určuje, akú liečbu by ste mali používať. Použitie nesprávnej liečby bude v najlepšom prípade neúčinné alebo v horšom prípade dráždi už poškodenú pokožku.

Vo všeobecnosti možno akné rozdeliť do nasledujúcich skupín:

• Cystické akné- najťažší typ
• Zápalové akné- môže byť mierna až stredne závažná.
• komedonálne akné– najľahšia forma akné

Ak si kupujete voľnopredajnú liečbu akné, všimnete si niekoľko bežnýchprísady,počítajúc do toho:

Benzoylperoxid

Benzoylperoxid zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné, pričom odstraňuje prebytočný maz a odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry. Je však dôležité poznamenať, že vám nezabezpečí dlhodobú odolnosť baktérií. Jednoducho zabíja baktérie, ktoré sú prítomné pri aplikácii, t. j. je „baktericídny“.[4]

Zatiaľ čo z krátkodobého hľadiska sa to môže zdať ako nevýhoda, mnohí dermatológovia to uprednostňujú, pretože z dlhodobého hľadiska to nezvyšuje riziko antibakteriálnej rezistencie. Benzoylperoxid sa odporúča hlavne pri miernom akné, keď sa používa samostatne.

V kombinácii s retinoidmi alebo spolu s antibiotickou terapiou sa zistilo, že je účinný aj pri liečbe stredne ťažkého až ťažkého akné. Po ukončení antibiotickej liečby bolo pokračujúce používanie benzoylperoxidu užitočné na udržanie remisie po vymiznutí zápalu.

Je to preto, že benzoylperoxid má okrem baktericídneho účinku aj keratolytické vlastnosti. Inými slovami, funguje pri odstraňovaní odumierajúcej a odumretej kože, ktorá, ak sa nechá sama, môže upchávať póry a zvyšovať šance na ďalšiu infekciu.[5]

Benzoylperoxid sa pohybuje v rozmedzí od 2,5% do 10% v OTC produktoch. Je dôležité poznamenať, že výskum rôznych síl peroxidu u ľudí používajúcich produkt po dobu až 12 mesiacov zaznamenal malý rozdiel v redukcii akné alebo vedľajších účinkov.

V praxi to znamená, že by ste sa mali viac zaoberať produktom ako celkom, než len siahať po najvyššej koncentrácii, ktorú nájdete.[6]

Kyselina salicylová

Kyselina salicylová udržuje póry neupchaté a jeho sila sa pohybuje od 0,5 % do 5 % pri OTC ošetreniach. Keďže ide o „peelingový prostriedok“, môže spôsobiť mierne štípanie a podráždenie pokožky.

V porovnaní s vyššie uvedenou aktívnou zložkou benzoylperoxidu sa kyselina salicylová považuje za novú liečbu. To, žiaľ, znamená, že v porovnaní s niektorými inými zložkami nie je k dispozícii toľko výskumov, ale to, čo bolo študované, vyzerá veľmi sľubne.

Pokiaľ ide o účinnosť, 2% kyseliny salicylovej bolo priamo porovnávané s 5% benzoylperoxidom. Počiatočné štúdie ukazujú, že dokáže zmenšiť veľkosť pľuzgierov rovnakou rýchlosťou pri zachovaní rovnakej úrovne hydratácie pokožky, jasu a redukcie začervenania pokožky.[7]

Na trhu sú dostupné aj iné chemické peelingové prostriedky, ako napríklad kyselina glykolová. Aj keď sa to považuje za bezpečné a dobre tolerované liečenie akné, jednoducho nefunguje tak rýchlo a efektívne ako kyselina salicylová.

Nenechajte sa odradiť správami o nepohodlie, pálení alebo podráždení pokožky. Samozrejme, ak sú veľmi nepríjemné, mali by ste prestať používať kyselinu salicylovú. Ale v početných štúdiách vykonaných s týmto chemickým peelingom, aj keď sú tieto reakcie zaznamenané, zdá sa, že ich drvivá väčšina toleruje týždne a mesiace.

Existujú správy, že kombinovanie rôznych peelingov môže viesť k lepším a dlhodobejším výsledkom.[8] Odporúčame však, ako pri skúšaní čohokoľvek iného, ​​aby ste začali pomaly a postupovali smerom nahor, než aby ste šokovali pokožku a tvár príliš veľkým množstvom produktu.

Rovnaký efekt možno dosiahnuť pravidelným používaním, napríklad raz za 2 týždne, celkovo 6 peelingov, než necháte pokožku odpočívať. Jedným z najlepších „vedľajších účinkov“ pravidelného používania peelingu je redukcia akýchkoľvek jaziev, ako aj redukcia zápalov a akné.

Alfa hydroxykyseliny

Alfa-hydroxykyseliny pochádzajú z relatívneho neznáma a objavili sa ako ústredná zložka klinickej dermatológie a režimov domácej starostlivosti o pleť. Ako sa vyvinuli a dostali sa do hlavného prúdu, dermatológovia zistili, že rozšírili dosah produktov starostlivosti o pleť, aby priniesli správne omladenie pokožky z jaziev, chorôb a faktorov starnutia, ako je slnko.

Keď je napríklad naša pokožka poškodená slnkom alebo opakovaným výskytom akné, oslabené bunkové vrstvy sa stenčujú ako zvyčajne, čím sa objavujú vizuálne známky zjazvenia a starnutia, ktoré všetci dobre poznáme. Alfa-hydroxykyseliny opravujú epidermis a stratum corneum pokožky a vracajú im ich pôvodnú zdravú hrúbku.

Tieto zmeny sa dejú v priebehu niekoľkých týždňov, pričom dermis sa vráti do plného zdravia a hrúbky po 2 až 3 mesiacoch.[9] Existujú klinicky viditeľné zmeny zdravia a plnosti pokožky, s určitými náznakmi, že použitie alfa-hydroxy môže tiež zvýšiť tvorbu základného kolagénu.

V prípravkoch na akné bez predpisu sa používajú dva typy alfa-hydroxykyselín: kyselina glykolová a kyselina mliečna. Oba typy liečia akné odstránením odumretých kožných buniek a zmiernením zápalu. Tiež stimulujú rast pokožky a hladšiu pokožku.

Síra

Síra je ďalšou zložkou OTC produktov na akné, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky a prebytočný maz. Často sa kombinuje s inými zložkami, ako je kyselina salicylová a benzoylperoxid.

Síra sa používa už desaťročia pri rôznych kožných stavoch a poruchách. Nielenže odstraňuje odumretú a stvrdnutú kožu, ale podporuje aj rast nových krvných ciev v celej pokožke. To umožňuje lepšie odstraňovanie toxínov a infekcií a viac krvi bohatšej na kyslík, aby sa vrátil život do pokožky poškodenej akné.[10]

Štúdia zistila, že v kombinácii s benzoylperoxidom síra ‚vyvolala rýchle potlačenie akné všetkých typov‘. Inými slovami, liečba bola rýchla a účinná, čím sa odstránila potreba ďalších terapií, ako je vystavenie UV žiareniu pri antibiotickej terapii.[11]

Je dobré si uvedomiť, že niektoré štúdie preukázali 2% kontaktnú alergickú senzitivitu, takže ak spozorujete nežiaduce kožné príhody, prestaňte kúru aplikovať.

Otázka znie:ktoré ingrediencie sú pre vás tie pravéa tvoj typ akne? Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť:

• Ak si stále nie ste istí, vyberte si produkt s benzoylperoxidom. Väčšina ľudí toleruje benzoylperoxid (bez vedľajších účinkov) a dokonca aj nižšia sila – v rozsahu 2,5 – je pre mnohých ľudí účinná.
• Začnite s produktmi s nižšou pevnosťou, aby ste minimalizovali začervenanie, suchú pokožku a upchaté póry spôsobené akné. Pomaly zvyšujte silu vášho produktu a ako často ho používate, kým sa liečba nepreukáže ako účinná.
• Kombinujte produkty a prísady. Možno zistíte, že je užitočné používať produkty s rôznymi zložkami na liečbu tvrdohlavých symptómov akné. Môžete dokonca použiť jeden produkt ráno a iný večer a nebojte sa experimentovať, kým nenájdete produkt (a zložku), ktorý vám vyhovuje.

Ako už bolo spomenuté, o typoch akné a liečbe budeme diskutovať o niečo neskôr v tomto príspevku, ale najprv sa pozrime na naše možnosti najlepších produktov na liečbu akné pre mužov.

7 najlepších spôsobov liečby akné pre mužov

jeden. Denný hydratačný krém na akné Tiege Hanley

Najlepšie vlastnosti:

• Kyselina salicylová s pomalým uvoľňovaním
• Špeciálny krém na liečbu akné

Najlepšia liečba akné pre:

Tvrdohlavé, pomaly sa hojace akné.

Prehľad:

Ak sa dá o Tiege Hanley povedať jedna vec, je to to, že vás pokryje pre všetky potreby vašej pokožky tváre a toto ošetrenie nie je iné: Je súčasťou systému proti akné, ktorý si musíte kúpiť celý – zahŕňa umývanie. , peeling a dva druhy hydratačného krému.

Prvý hydratačný krém je skvelý, ale druhý hydratačný krém vás môže prekvapiť – je to ten, ktorý je určený na liečbu akné. Sme zvyknutí, že prípravky na akné prichádzajú ako umývanie alebo čistenie, ale Tiege zmenil vzorec a použil svoj zvlhčovač na dodanie roztoku proti akné.

Genialita je v tom, že nanášate hydratačný krém na noc – hoci sa dobre vstrebáva do pokožky, na tvári je neviditeľná pleťová maska ​​s kyselinou salicylovou. Napriek tomu, že sa necítite nijako odlišný od bežného hydratačného krému, ktorý poskytujú, robí to ťažké pri zvládaní akné počas spánku.

Prísady ako extrakt z kôry Salix Alba zaistia, že vaša pokožka zostane hydratovaná, zatiaľ čo jemná kyselina salicylová začne pôsobiť.

Tiege Hanley zamestnáva chemika – známeho len ako „chemik“ – ktorý formuluje všetky jeho produkty.

Podľa TH je The Chemist pevne presvedčený, že diéta a nadmerné umývanie tváre akné nevyliečia, ale že lokálna liečba je rozdiel.

Krém na akné Tiege Hanley je naplnený kyselinou salicylovou, ktorá pomáha zbaviť sa vrchnej vrstvy kožných buniek.

Znižuje tiež vedľajšie účinky akné a čiernych bodiek, pričom obsahuje hydratačné zloženie, ktoré pomáha minimalizovať suchosť.

Tiege Hanley krém na akné tiež funguje tak, že bojuje proti baktériám, ktoré vedú k vyrážkam a zároveň uvoľňuje póry.

Dokonca pomáha znižovať výskyt jaziev po akné a zároveň predchádza budúcim vyrážkam.

Ďalšími kľúčovými zložkami krému proti akné Tiege Hanley sú výťažok z plantain a olej z orechov KuKui.

Výťažok z skorocelu pomáha urýchliť hojenie rán a zároveň napomáha regenerácii pokožky.

Znižuje tiež riziko zjazvenia. Olej z orieškov KuKui pomáha hydratovať pokožku a zároveň ju chráni bez upchávania pórov.

Pro typ:

Môžete použiť kód „BALDINGBEARDS10“ pri pokladni a získať zadarmo tašku Tiege Hanley Dopp.

Pros

• Jedinečné dlhodobo pôsobiace zloženie
• Pomáha uvoľniť póry
• Znižuje jazvy po akné
• Obmedzuje výskyt akné

Zápory

• Možno nie tak dobré pre suchú a citlivú pokožku
• Krém na akné dostupný iba pri kúpe súpravy

Spodná čiara

Tiege Hanley je spoločnosť, ktorá sa venuje starostlivosti o mužskú pleť – najmä o pleť tváre. Ich odhodlanie je evidentné v ich kréme na akné, produkte navrhnutom tak, aby minimalizoval vyrážky, jazvy a upchaté póry.

dva. Hydratačný krém ZELEN Life

Najlepšie vlastnosti:

• Dvojité zníženie baktérií a zápalov
• Ľahká, nemastná textúra, rýchlo sa vstrebáva a uzamyká vlhkosť
• Vyrovnáva produkciu kožného mazu

Najlepšia liečba akné pre:

Tí, ktorí chcú pre svoju mastnú pleť jednoduchý režim. Na rozdiel od Tiege Hanleyho, ktorý chce, aby ste svoj hydratačný krém vymieňali dvakrát denne, hydratačný krém ZELEN Life má svoj účinok proti akné počas celého dňa.

Prehľad:

Ako mnohí z nás vedia, hoci dúfame, že dobrý nočný odpočinok bude pre pokožku dobrý, niekedy sa zobudíte so začervenaním a podráždením, ktoré sa zdá byť horšie ako deň predtým. Upokojenie pokožky je ťažké dosiahnuť, keď chcete vrátiť vlhkosť bez upchávania pórov a vytvárania ďalších problémov.

ZELEN Life má niekoľko prírodných ingrediencií pripravených na obnovu vašej pleti počas celého dňa. Bez ohľadu na typ vašej pokožky, obsiahnutý jojobový olej umožňuje prirodzenejšie zadržiavanie vlhkosti, pričom je dôležité, aby zostal nekomedogénny.

To poskytuje skvelý základ pre prácu ostatných aktívnych zložiek. Dobre hydratovaná a nezanesená pokožka je potom upokojená nechtíkovým olejom, aby sa znížili známky začervenania a podráždenia. Olej dokonca pokračuje vo svojej práci, keď sa absorbuje, čím odstraňuje potenciálne škodlivé voľné radikály v pokožke.

Výhody nechtíkového oleja podporuje výťažok zo šalvie lekárskej, ktorá poskytuje ďalšiu podporu pri znižovaní zápalu a odstraňovaní voľných radikálov. Pre ľudí trpiacich akné je dôležité, že šalvia klasová potláča bakteriálnu aktivitu, čím dáva imunitnému systému priestor na začatie vnútornej opravy poškodenej a podráždenej pokožky.

ZELEN Life je značka, na ktorej sa čiastočne podieľam, s niekým, komu nie sú cudzie otázky starostlivosti o pleť, Jordan Sully . Úplne prírodný a organický rad starostlivosti o pleť inšpirovaný Stredomorím.

Pros

• Funguje počas dňa aj noci
• Viacero mechanizmov na upokojenie a regeneráciu pokožky
• Môžu ho používať ľudia so suchou alebo mastnou pokožkou bez obáv z upchatých pórov
• Potláča aktivitu baktérií bez použitia antibiotík

Zápory

• Tí, ktorí majú extrémne mastnú alebo suchú pokožku, môžu chcieť špeciálny produkt pre ich špecifické potreby

Spodná čiara

Pre tých, ktorí chcú jediný hydratačný krém, ktorý jednoducho funguje, je ZELEN Life tou správnou cestou. Žiadne vymieňanie krémov ani starosti s dennou dobou – jednoducho naneste a nechajte pôsobiť. Použitie jojobového oleja je podobné ako u nášho vlastného kožného mazu – vytvára prirodzené prostredie na to, aby sa pokožka sama opravila pomocou ďalších aktívnych extraktov. Celkovo spoľahlivý zvlhčovač na dlhodobé každodenné použitie.

3. Hims – Akné Kit

Najlepšie vlastnosti:

• Tretinoín lekárskej kvality (syntetický vitamín A)
• Zastavuje baktérie p.Acnes

Najlepšia liečba akné pre:

Odfarbená pokožka s škvrnami a vráskami.

Prehľad:

Pridajme ďalšiu kritickú zložku do nášho zoznamu bojovníkov proti akné: tretinoín.

Na rozdiel od niektorých iných spôsobov liečby akné je tretinoín účinným liekom, ktorý zlepšuje vzhľad a zdravie pokožky zvýšením bunkového obratu.

Spomíname tretinoín, pretože je kľúčovou zložkou jeho súpravy na akné – ktorá je k dispozícii jeho predplatiteľom za zlomok ceny, ktorú by ste zaplatili za lekársky predpis.

Tretinoín je skutočne silná látka a má niekoľko silných stránok. V USA najsilnejší dostupný tretinoínový krém obsahuje 0,1 % tretinoínu, zatiaľ čo najslabší je 0,005 %.

Rovnako ako u väčšiny liekov, čím silnejší je krém, tým výraznejšie sú výsledky.

A funguje to ako liečba akné, tak aj ako jedna štúdia ukázala , ako liečba účinkov starnutia na pokožku, ako sú vrásky a zmena farby pokožky.

Hims Acne Kit obsahuje aj vitamín B3 a klindamycín, antibiotikum, ktoré lieči mnohé bakteriálne infekcie vrátane akné.

Dodáva sa vo forme krému, ktorý nanášate každé ráno na čistú pleť a potom každý druhý večer (predtým, ako použijete iné produkty na pleť).

Súprava na akné je účinná v tom, že zastavuje reprodukciu propionibacterium acnes (P. acnes) a zároveň znižuje zápal spojený s akné.

Tiež zvyšuje bunkový obrat v pokožke, aby sa cítila zdravá a nová a zároveň predchádzala bielym bodkám, čiernym bodkám a iným kožným léziám spojeným s akné.

Budete si musieť precvičiť trpezlivosť pri liečbe akné, ktorá obsahuje tretinoín, ale mnohí používatelia tvrdia, že čakať sa oplatí vzhľadom na výsledky.

Vo všeobecnosti trvá až šesť mesiacov, ale často menej, kým si všimnete výsledky tretinoínu.

Poznámka: Počas prvých pár týždňov používania môžete zaznamenať mierny nárast akné, ale je to len dočasné, keď sa vaše telo prispôsobuje lieku.

Tretinoín je dlhodobý produkt, ktorý je zvyčajne dostatočne bezpečný na používanie niekoľko rokov, ak nie viac.

Pros

• Silný bojovník proti akné, ktorý tiež pomáha liečiť starnúcu pleť
• Osvedčené výsledky
• Dobré na dlhodobé používanie

Zápory

• Najprv sa môže objaviť suchá, šupinatá pokožka

Spodná čiara

Jeho súprava na akné obsahuje silný úder, ktorý zastaví akné v jeho stopách a dlhodobo ho zastaví. Jeho výsledky sa vám budú páčiť. Formulácia Tretinoin urýchľuje premenu kožných buniek – umožňuje rýchlejšie vyriešenie chronických alebo hlboko zakorenených problémov s akné, ako je zmena farby a zjazvenie.

Štyri. RUGGED & DAPPER Detoxikačná a aknózna pleťová maska ​​pre mužov

Najlepšie vlastnosti:

• Prírodné zložky
• Dobré pre všetky vekové kategórie a typy pleti
• Upokojuje podráždenú pokožku

Najlepšia liečba akné pre:

Podráždená pokožka, ktorá potrebuje okamžité upokojenie.

Prehľad:

Táto maska ​​​​obsahuje predovšetkým kaolín, ílový minerál, ktorý sa bežne používa na ošetrenie podráždenej a podráždenej pokožky, vrátane pokožky postihnutej akné.

Kaolín je úplne prírodná liečba, ktorá sa zarýva do hĺbky, aby absorbovala prebytočnú špinu a olej a zároveň eliminovala toxíny a baktérie, ktoré pochádzajú z príliš veľkého množstva oleja.

Maska na tvár Rugged & Dapper’s Acne Face Mask obsahuje aj aloe vera, ktoré prirodzene upokojuje holenie a podráždenie po akné a zároveň pomáha vyblednúť tmavé škvrny a jazvy po akné.

Ďalšou výhodou je, že táto maska ​​sťahuje a sťahuje póry, aby sa zabránilo budúcemu upchatiu a vyrážkam.

Navyše je vhodný pre všetky typy pleti – citlivú, mastnú, suchú, zmiešanú atď.

Rugged & Dapper odporúčajú používať svoju pleťovú masku na akné raz týždenne na liečenie pokožky a predchádzanie budúcim vyrážkam.

Pros

• Skvelé pre okamžitú úľavu od podráždenej a zapálenej pokožky
• Odvádza teplo od boľavej pokožky
• Čistí prebytočný maz a baktérie

Zápory

• Sušenie môže trvať trochu dlhšie ako pri iných maskách

Spodná čiara

Detoxikačná a aknózna pleťová maska ​​Rugged & Dapper pomáha upokojiť pokožku bez ohľadu na jej typ a váš vek. Použitie raz týždenne pomôže vyliečiť a omladiť podráždenú pokožku. Berte to ako mini-kúpeľný výlet pre vašu tvár. Len sa na to nespoliehajte, aby ste udržali akné na uzde. Dôrazne odporúčame použiť jeden z hydratačných krémov v hornej časti zoznamu.

5. Kiehl’s Men's Oil Eliminator Hĺbkovo čistiaci peelingový krém na tvár

Najlepšie vlastnosti:

• Odstraňuje povrchové mastnoty a odumretú pokožku
• Aktívne zložky

Najlepšia liečba akné pre:

Lesklá, mastná pleť.

Prehľad:

Fakt: Niektorí muži majú mastnejšiu pleť ako iní.

V tomto prípade to robia aj niektorí tínedžeri a ženy, ale ide o to, že muži s mastnou pleťou, ktorá spôsobuje akné, by mali hľadať liečbu špecifickú pre ich pleť.

Tu prichádza na rad produkt, akým je Kiehl’s Men’s Oil Eliminator Deep Cleansing Exfoliating Wash.

Kiehl's číslo jedna možnosť liečby akné u mužovmá na mysli mužov s mastnou pleťou.

Pri každodennom používaní Deep Cleansing Exfoliating Face Wash odstraňuje prebytočný maz, pot a iné nečistoty, aby A) vyčistil póry a B) znížil lesk, ktorý prichádza s mastnou pokožkou.

Ako už názov napovedá, Deep Cleansing Face Wash tiež odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku hladkú a sviežu.

Kľúčovými zložkami prípravku na umývanie tváre Kiehl's sú kyselina salicylová, škrupiny arganu a marhuľové semienka.

Kyselina salicylová odstraňuje upchaté póry, zatiaľ čo marhuľové semienka a škrupiny arganu zvládajú proces exfoliácie.

Je to receptúra, ktorá je svieža, no stále je vhodná pre citlivú pokožku a navyše neobsahuje parabény a sulfáty.

Vysporiadať sa s mastnou pokožkou je často problém, ale ich hĺbkový čistiaci peeling poskytuje maximálnu kontrolu mastnoty, ktorej sa môže rovnať len málo produktov, ak vôbec nejaké.

Pros

• Ideálne pre mastnú pleť
• Exfoliuje a chráni
• Zanecháva pokožku hladkú bez podráždenia

Zápory

• Môže príliš vysušiť pokožku
• Exfoliačný účinok by mohol podráždiť už poškodenú pokožku

Spodná čiara

Ak máte problém s mastnou pleťou, Kiehl’s má riešenie s hĺbkovým čistiacim pílingom na tvár. Skrotí prebytočný maz a iné kožné problémy, ktoré môžu viesť k akné. Len si dávajte pozor na nadmerné používanie, pretože môže mať tendenciu vysušovať pokožku. Ak sa to stane, zvážte vyvážený zvlhčovač, ako je tento Hydratačný krém ZELEN Life , ktorý môže pomôcť udržať hladinu mazu na nízkej úrovni a zachovať prirodzenú hydratáciu.

6. Doplnok prírodnými tabletkami na liečbu akné

Najlepšie vlastnosti:

• Silný doplnok proti akné
• Rieši akné zvnútra

Najlepšia liečba akné pre:

Tí, ktorí chcú doplniť svoj súčasný režim.

Prehľad:

Liečba akné je často komplikovaná, ale Via Naturelle verí, že tento proces zjednodušila vďaka svojmu doplnku na liečbu akné.

ako? Zahrnutím 29 zložiek bojujúcich proti akné, ktoré spolupracujú pri riešení všetkých problémov spôsobených miernym až stredne ťažkým akné.

Ešte lepšie je, že ingrediencie sú prírodné a nemusíte sa o to báť drsné chemikálie interagujúce s vašou pokožkou .

To je problém niektorých spôsobov liečby akné: liečby, ktoré môžu mať nepríjemné vedľajšie účinky alebo dokonca spôsobiť zhoršenie vášho akné.

To znamená, že sa pozrime na niektoré zložky, ktoré sa nachádzajú v tabletkách na liečbu akné od Vie Naturelle:

• Vitamíny A, C, D a E
• Vitamín B12
• Biotín
• železo
• Riboflavín
• tiamín

Všetky vyššie uvedené pomáhajú udržiavať pokožku zdravú a zároveň bojovať proti akné zvnútra von z pórov vašej pokožky. Pomáhajú aj pri hojení pokožky doplnením dôležitých živín, vďaka ktorým bude vaša pokožka vyzerať a cítiť sa zdravo.

Doplnok Vie Naturelle tiež lieči škvrny a zároveň predchádza budúcim vyrážkam, obnovuje a upokojuje suchú pokožku a obnovuje prirodzenú rovnováhu pokožky pri boji proti akné.

Jedinečná kombinácia vitamínov, minerálov a bylín opäť bojuje proti akné bez poškodenia pokožky.

Výsledky tiež prináša rýchlo, pretože mnohí používatelia uvádzajú zdravšiu pokožku už po dvoch týždňoch užívania tabletiek na liečbu akné od Vie Naturelle.

Pros

• Niekoľko účinných zložiek na boj proti akné v jednom doplnku
• Všetko prírodné
• Pomáha hojiť a upokojovať pokožku

Zápory

• Tabletky sú veľké a pre niektorých je ťažké ich prehltnúť
• Neodstráni existujúce baktérie, oleje z povrchu pokožky, čo si vyžaduje ďalší produkt starostlivosti o pleť bez ohľadu na účinnosť

Spodná čiara

Vie Naturalle's obsahuje niekoľko zložiek na boj proti akné a vyživujúcich pleť do jedného účinného doplnku. Nielenže zastavuje tvorbu akné, ale aj opravuje škody, ktoré spôsobuje. Pravdepodobne najlepšie v kombinácii s hydratačným krémom najvyššej kvality, aby ste získali to najlepšie z oboch svetov.

7. Čistiaci prípravok na tvár s akné od starostlivosti o exponovanú pleť

Najlepšie vlastnosti:

• Jemný čistiaci prostriedok
• Využíva kyselinu salicylovú v krátkodobom prípravku.

Najlepšia liečba akné pre:

Tínedžeri s akné alebo tí s citlivejšou pokožkou.

Prehľad:

Pretože akné je bežnejšie u dospievajúcich mužov ako u dospelých, boli by sme ľahostajní, keby sme nespomenuli najlepšiu liečbu akné pre dospievajúcich chlapcov.

A aj keď je tam veľa uchádzačov, myslíme si, že prípravok na čistenie tváre proti akné od Exposed Skin Care je na vrchole zoznamu.

Nie je to však len produkt pre tínedžerov, pretože veľa mužov – a žien – ho používalo s dobrými výsledkami.

Teória za liečbou akné od Exposed Skin Care je takáčistá pleť znamená čistú pleť.

Ich čistiaci prostriedok na tvár proti akné poskytuje hlboké, ale jemné čistenie pokožky tváre, ktoré je bez mydla, nekomedogénne a hypoalergénne.

Odstraňuje mastnotu a nečistoty z tváre a preniká do pórov a zároveň odstraňuje baktérie spôsobujúce akné. Okrem toho udržiava lipidovú vrstvu vašej pokožky a zároveň pomáha udržiavať pokožku hladkú.

Ľudia z Exposed Skin Care odporúčajú používať ich čistič tváre proti akné v spojení s ich Sérum na liečbu akné .

Tieto dva produkty fungujú najlepšie, keď sa používajú dvakrát denne, aby poskytli ďalší impulz pri odstraňovaní a prevencii škvŕn po akné.

Zatiaľ čo mnohé produkty na hĺbkové čistenie obsahujú drsné a dráždivé zložky, prípravok na čistenie tváre proti akné od Exposed Skin Care je bez sulfátov a parabénov.

Ak si kúpite ich 60-dňovú základnú súpravu, získate čistiaci prostriedok na tvár a sérum na liečbu akné, ako aj ich Clearing Tonic, ktoré pomáha omladiť problematickú pleť.

Čistič na tvár však funguje dobre aj sám o sebe a mal by nahradiť drsnejšie mydlá, ak vás trápi akné.

Ak hľadáte produkt, ktorý poskytuje také hĺbkové čistenie, ktoré zadržiava baktérie spôsobujúce akné, potom je produkt Exposed Skin Care pre vás.

Mnoho recenzentov vyskúšalo iné produkty bez toho, aby videli také výsledky, aké dosiahli s prípravkom na čistenie tváre proti akné.

Pros

• Hĺbkovo čistí vašu tvár
• Jemný a zároveň dostatočne silný na to, aby ho zbavil mastnoty a nečistôt
• Skvelé pre teenagerov

Zápory

• Môže spôsobiť nadmerné vysušenie pokožky
• Možno nie je dostatočne účinný pre ľudí s hlboko uloženým akné

Spodná čiara

Čistá pleť podporuje čistú pleť a Exposed Skin Care's Acne Facial Cleanser poskytuje hĺbkové čistenie, ktoré potrebujete, ak bojujete s akné. Keďže sa používa pri umývaní a čistení tváre, mal by byť vhodnejší pre tých, ktorým ponechanie salicylovej na pokožke príliš vysušuje.

Ako z liečby akné vyťažiť maximum (jednoduchý ilustrovaný sprievodca)

Pred začatím akejkoľvek liečby akné je dôležité pochopiť niekoľko pravidiel cesty. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti.

1. Buďte dôslední

Zbaviť sa akné znamená byť v liečbe konzistentný. Dajte si záležať, aby ste nevynechávali dni ani dávky, a ak je to možné, aplikujte liečbu každý deň v rovnakom čase, aby ste si to zapamätali.

Nádobu na liečbu akné tiež nechajte tam, kde ju uvidíte. Nechcete, aby sa stalo „zmizlo z dohľadu, zmizlo z mysle“.

2. Praskajúce pupienky

V posledných rokoch vzrástol názor verejnosti na to, že potrebuje vyraziť fľaky a pupienky, aby ‚dostali infekciu‘. Toto je zavádzajúce, pretože hnis, ktorý extrahujete, je v skutočnosti imunitnou odpoveďou tela na baktérie. Dermatológovia teraz ponúkajú služby „odstránenia akné“, ale túto prácu by ste mali nechať na nich, ak sa pre ňu rozhodnete, a nie pokúšať sa o čokoľvek doma.

Vo všeobecnosti, pokus o vyskočenie škvŕn vytvorí povrchový tlak. Nejaký hnis môže vytekať, ale nevídané množstvo sa vtlačí do už zapálenej kože. To by zase mohlo zvýšiť imunitnú odpoveď tela, viac opuchnúť oblasť a spôsobiť väčšie podráždenie. V najhoršom prípade môžete vytvoriť cystu pod kožou, ktorej odstránenie môže vyžadovať lekársku pomoc.

V každom prípade je ďalšie dráždenie pokožky zjavne zlou voľbou, pretože vytvára bolestivé akné, pri ktorom je väčšia pravdepodobnosť zjazvenia. Nechajte to na profesionálov.

3. Neužívajte príliš veľa liekov

Nanášanie nadmerného množstva vášho ošetrujúceho produktu vaše akné nezahojí rýchlejšie. Namiesto toho môže príliš veľa produktu spôsobiť vysušenie, podráždenie, olupovanie a začervenanie. Pamätajte, že vaša pokožka je jemná a každý dobrý produkt to vie.

Ak sa pokúsite použiť taktiku „šoku a úžasu“ na odstránenie nepríjemného akné, vaša pokožka bude len ďalej oslabená a bude náchylná na ešte väčšie akné.

4. Nehľadajte rýchle riešenie

Kto by nechcel, aby sa mu akné cez noc vyčistilo? Problém je v tom, že neexistuje žiadna rýchla oprava, ako sa zbaviť akné – bez ohľadu na to, čo vám televízni podvodníci hovoria neskoro v noci.

Pokúšať sa opraviť akné príliš rýchlo je v podstate rovnaké ako nadmerné používanie produktov. Nevyhnutne prestrelíte, či už pokožku vysušíte, premastíte alebo ju zaplavíte účinnými látkami.

5. Držte sa toho

Tento bod súvisí s bodom 4 vyššie; t.j. koža často reaguje na liečbu pomaly. Akné sa môže objaviť rýchlo – v niektorých prípadoch zdanlivo cez noc – ale tak rýchlo sa nezahojí. Nevzdávajte sa svojej liečby, ak nedosiahnete okamžité výsledky.

Pamätajte, že aj vaša pokožka je v neustálom kolobehu, neustále vytvára nové bunky a zbavuje sa starých. Namiesto toho, aby ste sa považovali za boj proti akné, myslite na to ako na podporu prirodzeného opravného mechanizmu vášho tela.

Môžete vidieť vlny akné prichádzať a odchádzať, ale ak sa budete držať pevného režimu, mali by ste vidieť, že závažnosť a frekvencia v priebehu času klesajú.

6. Pozor na príliš energické drhnutie a čistenie

Umývanie pokožky tváre sa samozrejme odporúča, ale jej nadmerné drhnutie a čistenie môže problém zhoršiť. Jemne si umyte tvár čistiacim prostriedkom s vyváženým pH, ktorý zmierňuje zápal a zároveň dodáva pokožke vlhkosť.

Používanie peelingu, keď už máte akné, by sa malo vykonávať s mierou, pričom dávajte pozor, aby ste nepodráždili alebo nepoškodili citlivé časti vašej tváre. Bolí to; asi to robíš zle.

7. Zastavenie liečby, keď je akné preč

Majte na pamäti, že OTC liečba akné „nelieči“ akné. Odvádzajú dobrú prácu pri kontrole symptómov, vrátane vyrážok, ale vaše pupienky sa vrátia, ak prestanete používať liečbu, keď je vaša pokožka čistá.

Trik je nájsť rovnováhu vašej pokožky. Príliš veľa produktu, ako sme už povedali, vás prestrelí späť do kožných problémov. Ak ukončíte používanie produktu, nakoniec sa vrátite tam, kde ste boli.

Vyberte si kvalitný produkt, vhodne ho používajte a budete žať odmeny znova a znova.

Accutane, typ liečby, na ktorý sa pozrieme o niečo neskôr, je výnimka, ale nie každý ho môže použiť.

Akné: typy a liečba

Krátko sme sa dotkli typy akné , ale je čas na hlbší pohľad, ako aj na prehľad rôznych možností liečby.

Hlavná príčina akné

Akné sa tvorí zo spojených korienkov našich vlasov a mazových žliaz. Tento stav je preto najrozšírenejší v oblastiach tela s najviac mazovými žľazami, konkrétne na tvári, hrudníku, hornej časti chrbta a nadlaktiach.

Skutočne existujú rôzne štádiá akné, ale ich zoskupenie do typov vám umožňuje kvalifikovane sa rozhodnúť, ktorá liečba je pre vás najvhodnejšia.

Pozrime sa na vývoj akné, od najľahších začiatkov až po závažnejšie formy.

Typy akné

komedonálne akné

Zdroj: https://www.webmd.com

Comedonal je najmiernejší typ akné a vo väčšine prípadov nespôsobuje bolestivé opuchy alebo zápaly.

Zvyčajne sa prejavuje ako čierne bodky alebo biele bodky na koži. Čierne bodky sa vyskytujú, keď nečistoty a baktérie pod pórmi pokožky spôsobujú, že pokožka vyzerá tmavá.

Muži, ktorí prechádzajú pubertou, rovnako ako mladí dospelí,zažijú vo svojom živote nejakú formu komedonálneho akné.

Môže sa tiež vyskytnúť v dôsledku alergických reakcií na kožné alebo vlasové produkty, ale väčšina akné, ako sú biele bodky a čierne bodky, sa vyskytuje v dôsledku silného blokovania prebytočného mazu a odumretej kože v póroch.

Zápalové akné

Zdroj: https://www.webmd.com

Zápalové akné sa prejavuje opuchom a začervenaním pod zablokovanými pórmi (t. j. komedóny prítomné v komedonálnom akné). Často sa tvoria uzliny (opuchnuté, bolestivé a veľké hrčky), pustuly (bežné pupienky s viditeľným hnisom) a papuly (malé červenkasté škvrny).

Cystické akné

Zdroj: https://www.webmd.com

Cystické akné je najzávažnejšia forma akné a pozostáva z bolestivých, zapálených výronov, ktoré zanechávajú jazvy.

Zvyčajne je to dôsledok infekcií v koži a mnohé OTC produkty a domáce prostriedky zhoršia príznaky. Ak máte cystické akné, navštívte dermatológa.

Ošetrenia

Dá sa s istotou povedať, že existuje viac typov liečby akné ako typov akné.

Od voľne predajných liekov cez domáce lieky až po produkty predpísané dermatológmi, existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti akné.

Hovorili sme predovšetkým o voľnopredajných produktoch, ale tu je len niekoľko ďalších možnosti liečby (rovnako ako pohľad na príčiny akné – a mýty).

Nižšie uvádzame všetky aktuálne dostupné a pripravované ingrediencie. Je ich tu uvedených pomerne veľa, takže sa nenechajte zahltiť. To je dôvod, prečo sme už za vás urobili tvrdú prácu a vybrali naše obľúbené [interný odkaz]. Zložky uvedené nižšie majú za sebou silné dôkazy alebo v súčasnosti čakajú na lepší výskum a testy.

Miestne liečby

Toto sú najbežnejšie spôsoby liečby akné, pretože sa jednoducho aplikujú priamo na pokožku. Neodmysliteľnou výhodou lokálnej liečby je, že nemá systémový (celotelový) účinok a zvyšuje priame vystavenie mazových žliaz liečbe.

Bohužiaľ, jedným z hlavných vedľajších účinkov je podráždenie pokožky, a preto by ste sa mali vždy zamerať na produkty najvyššej kvality, ktoré nájdete.[11]

Ako sa dočítate nižšie, použitie rôznych lokálnych roztokov na akné závisí od závažnosti liečenej choroby. Mierne akné sa dá liečiť retinoidmi, kyselinami alebo benzoylperoxidom. Miernejšie akné robí dobre z pridania protizápalových látok. Závažnejšie akné má tendenciu vyžadovať kombináciu liečby, ktorá môže v prípade potreby zahŕňať antibiotiká.

• Retinoidy -Tieto sa dajú dobre použiť na mierne akné alebo v kombinácii na pomoc pri riešení závažnejších foriem. Retinoidy pôsobia tak, že inhibujú tvorbu komedónov, zmenšujú veľkosť existujúcich komedónov a majú tiež protizápalové vlastnosti. Sú zaujímavé pre tých, ktorí s akné bojujú niekoľko rokov, pretože pomáhajú opraviť poškodenú pokožku, na ktorej sa začali jazvy alebo hyperpigment (tmavnúť).[12] Existuje niekoľko rôznych typov retinoidov, ale keďže sú na predpis, iba lekár vám pomôže rozhodnúť sa, ktorý je pre vás ten pravý.
• Accutane –Accutane pôsobí tak, že zmenšuje veľkosť mazových žliaz pokožky a tým aj množstvo mazu, ktoré produkujú. Tiež spomaľuje rýchlosť, ktorou pokožka produkuje bunky v póroch. Vaše akné sa môže zhoršiť počas počiatočných štádií liečby Accutane, ale výsledky sú sľubné z dlhodobého hľadiska. Accutane – tiež známy ako izotretinoín – bol objavený v roku 1979 a je to derivát vitamínu A. Podáva sa vo forme piluliek a predpisuje sa až 4 ½ mesiaca alebo dlhšie, v závislosti od sily dávky.
• Fotodynamická terapia -Fotodynamická terapia je vo svete liečby akné relatívnym nováčikom. Fotodynamická terapia, ktorá je často vyhradená pre stredne ťažké až ťažké akné, kvôli závažnosti procedúry a prestojom po každej liečbe, znižuje veľkosť mazových žliaz, ktoré produkujú maz. Trvalé znižovanie produkcie kožného mazu však môže mať dlhodobé následky, pretože kožný maz má pozitívne vlastnosti, ako napríklad pomáha pokožke udržať vlhkosť a bojovať proti baktériám.
• Chemický peeling -Profesionálne podávaný (doma to neskúšajte) chemický peeling zahŕňa použitie kyselín na odstránenie povrchových oblastí pokožky. Sila chemického peelingu sa líši od ošetrenia k ošetreniu, ale najlepšie funguje u ľudí so svetlejšou pokožkou, pretože kyseliny použité v peelingu môžu spôsobiť stmavnutie pokožky. Ak máte tmavšiu pleť, je nevyhnutné, aby ste sa pred použitím chemického peelingu na liečbu akné porozprávali s dermatológom. Dobrou správou však je, že ľudia s tmavšou pokožkou môžu používať OTC produkty, ktoré obsahujú rovnaké chemické látky ako v chemickom peelingu (ale v menšom percente).
• Laserové ošetrenie -Laserová liečba je často účinná pri liečbe ľahkého až stredného akné, pričom ukazuje potenciál na liečbu závažnejších vyrážok. Svetlo používané pri laserovej terapii zabíja baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné. Laserová terapia môže tiež znížiť hladiny kožného mazu a dokonca môže znížiť zápal.
• Svetelná terapia -Svetelná terapia využíva nelaserové zdroje svetla, ktoré pomáhajú predchádzať každodenným pupienkom a vriedkom. Závažnejšie lézie akné však nereagujú tak dobre na svetelnú terapiu. Svetelná terapia má nižšie potenciálne vedľajšie účinky ako niektoré liečby a je tiež relatívne cenovo dostupná. Hoci prináša výsledky, svetelná terapia akné úplne nevyčistí.
• Kortizónové injekcie -Jednou z funkcií kortizónu je bojovať proti zápalu a kortizón často jeinjekčne priamo do zapálených oblastíposkytnúť úľavu. Mnohí pacienti pocítili okamžité výhody po injekcii kortizónu do lézie akné. Dermatológovia pravidelne používajú kortizónové injekcie na liečbu zápalu kože.
• Kyselina azelaová -Ide o prirodzene sa vyskytujúcu kyselinu, ktorá bráni baktériám, ktoré spôsobujú akné, produkovať proteíny. Je pomerne účinný, pretože má niekoľko mechanizmov na zlepšenie akné, a to zabíjanie baktérií, zníženie zápalu a zastavenie hromadenia prebytočnej kože. Štúdie naznačujú, že jeho kombinácia s benzoylperoxidom alebo alfa-hydroxykyselinami zlepšuje účinnosť.[13]

• Niacínamid –Aktívna formulácia vitamínu B3, tiež známa ako nikotínamid, preukázateľne inhibuje sekréciu kožného mazu, čo následne znižuje množstvo prirodzených mazov v pokožke. Spolu s jeho protizápalovými vlastnosťami sa ukázalo, že je účinný pri akné s početnými pľuzgiermi. Zdá sa, že 4 % lokálne roztoky vykazujú u pacientov významné zlepšenie.[14]

• Triclosan -Hlavná funkcia Triclosanu je ako antiseptikum, ktoré sa osvedčilo pri liečbe akné. Hlavnou výhodou toho je, že baktérie preklínajúce akné si nemôžu vyvinúť rezistenciu voči liekom.[15]

• Lokálne kortikosteroidy -Tento liek by mal byť vyhradený len preveľmizápalové akné. Neaplikujte kortikosteroidy dlhšie ako 4 týždne denne. Ak liek užívate nadmerne, môže sa u vás rozvinúť topický abstinenčný syndróm steroidov – ďalšie kožné ochorenie okrem akné! Výsledkom syndrómu je pálenie, štípanie a začervenanie na postihnutej koži. Nielenže to pravdepodobne skomplikuje vaše akné, ale budete potrebovať aj samostatnú liečbu syndrómu.[16]

• Sulfacetamid sodný -Ak zistíte, že máte veľmi citlivú pokožku a netolerujete naše odporúčané produkty (čo je veľmi zriedkavé), potom vám váš dermatológ môže odporučiť sulfacetamid sodný. Ukázalo sa, že toto ošetrenie svetlom, ktoré je vyhradené pre prípady, keď pravidelné ošetrenia spôsobujú ich vlastné kožné problémy, má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zastaviť vznik infekcií akné.[17]

• Dapsone –Zatiaľ čo dapson je celkom bežnou zložkou prípravkov proti akné – túto česť si drží len vďaka svojim nízkym výrobným nákladom. Preto sa častejšie vyskytuje v rozvojových krajinách a neodporúča sa ako liečba prvej voľby.[18]

• Domáce prostriedky -Nezabúdajme na domácu liečbu akné – ktorých je veľa. Napríklad veľa ľudí to skúsilocitrónová šťava, výborný antioxidant, vďaka vitamínu C. Niektorí používajúpasta zo sódy bikarbóny, ktorý zabíja baktérie a absorbuje olej, zatiaľ čo iné používajú anpleťová maska ​​z ovsených vločiekpretože ovsené vločky tiež absorbujú prebytočný maz z vašej pokožky. Medzi ďalšie DIY procedúry patrí medová a škoricová pleťová maska, zelený čaj a parná terapia.

Na internete je veľa článkov vychvaľujúcich prednosti rôznych rastlinných a bylinných prípravkov, ktoré možno použiť namiesto profesionálnych produktov.

Niektoré z týchto domácich roztokov na rastlinnej báze majú skutočne protizápalové, zvlhčujúce a upokojujúce účinky na pokožku. To viedlo k ich propagácii ako „proti akné“. Aj keď to môže byť čiastočne pravda, v porovnaní s ostatnými zložkami v tomto zozname jednoducho nie sú účinné v boji ani s najľahšími formami akné.

Je potrebné oveľa prísnejšie testovanie, než môžeme navrhnúť používanie vecí, ako sú ovsené masky na tvár alebo čistiace prostriedky s citrónovou šťavou – existuje len málo údajov, ktoré by dokazovali, aké bezpečné alebo účinné sú tieto liečby v skutočnosti.

Pre úplnosť sme zaradili prírodné zložky, ktoré súnajmenejrovnako dobré ako ostatné zlúčeniny, ktoré odporúčame.

• Morské riasy- Ukázalo sa, že to výrazne zlepšuje mierne akné. Ukázalo sa, že extrakt z riasy redukuje čierne aj biele bodky a zároveň znižuje tvorbu kožného mazu a zápal.[19]
• Bazalkový olej– Štúdie ukazujú, že lokálna aplikácia prípravku s obsahom oleja O. gratissimum (bazalka západná) v zmesi bola účinnejšia a znižovala počet lézií rýchlejšie ako pleťová voda s 10 % benzoylperoxidom.[20] Thajská bazalka alebo bazalka sladká, ako je niekedy známa (O. basilicum a O. sanctum), sa ukázali ako sľubné na použitie na liečbu akné, pretože vykazovali antimikrobiálnu aktivitu proti P. acnes. Prostriedky obsahujúce O. basilicum vykazovali vyššiu anti-P. acnes než formulácia obsahujúca O. sanctum.[21]

Príčiny akné

Niektorí z nás vyrastali s rodičmi, ktorí nám hovorili, aby sme prestali jesť zemiakové lupienky a iné mastné jedlá, pretože spôsobujú akné.

Aj keď sa zdá, že to dáva okamžitý zmysel, skutočný obraz je oveľa vágnejší. Rovnako ako zlý spánok alebo pocit únavy, príčiny sa na začiatku zdajú zrejmé, ale môže existovať veľa skrytých faktorov, ktoré môžu spôsobiť významný rozdiel.

Po pravde, jediní jasní vinnícipotvrdené výskumomsú mužské (androgénne) hormóny, rodinná anamnéza (genetika) a skoré vystavenie sa baktériám, o ktorých je známe, že spôsobujú akné. Diéta vyvolala kolotoč diskusií o jej vplyve na akné, no po rokoch skúmania sa toho dokázalo len málo.[22]

Čo naozaj vieme o strave a akné

---

---

Nešťastným faktom moderného lekárskeho výskumu a vedy je, že štúdium ide tam, kde sú peniaze. Vzhľadom na to, že používanie základných potravín alebo ich vyhýbanie sa používaniu alebo predchádzaniu chorobám prináša len malý zisk, väčšina vedeckého záujmu je zameraná na rastlinné extrakty a liečivá, ktoré možno predávať za vyššiu cenu.

Našťastie sa v posledných rokoch metaštúdia (štúdia štúdií) zamerala na všetky dostupné dôkazy o akné a o účinkoch, ktoré naň môže mať výživa.[23]

Štúdia dokonca začína tým, že väčšina zistení nie je dostatočne silná na to, aby tvorili základ pre terapeutické alebo zdravotné odporúčanie. Takže nasledujúce berte skôr ako sprievodcu všeobecným smerom, ktorým by ste sa mali vy a vaša strava zaisťovať, a nie ako tvrdý dôkaz.

Aby ste mali predstavu o tom, koľko potravín sa v priebehu rokov podieľalo na akné, táto metaštúdia sa zamerala na viac ako 140 možných ovplyvňujúcich potravín. Obmedzená kvalita výskumu v niektorých prípadoch viedla k polarizovaným a niekedy aj protichodným zisteniam.

Ktoré potraviny však najviac znepokojujú dermatológov a výskumníkov?

Nižšie uvádzame zoznam 10 najčastejšie skúmaných potravín v súvislosti s akné:

1. Mlieko
2. Čokoláda
3. Mliečne výrobky (jogurt, smotana, syr atď.)
4. 'západná strava'
5. Nízka glykemická záťaž*
6. Vysoká glykemická záťaž*
7. Vysoký glykemický index**
8. Nízkotučné mlieko
9. Fajčenie***
10. Pizza

*Glykemická záťaž je množstvo sacharidov v potravináchaako rýchlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Zisťuje sa pomocou jednoduchej rovnice (glykemický index (GI) x sacharidy v gramoch /100)

**Glykemický index ukazuje rýchlosť, akou sa sacharidy v potrave štiepia. Čím vyššie číslo, tým rýchlejšia rýchlosť.

***Fajčenie je súčasťou výskumu akné ako potravinový modulátor.

Hoci mlieko bolo najviac skúmanou potravinou, o ktorej sa zistilo, že má najväčší vplyv na akné a má najsilnejší dôkaz?

To by bola... „západná diéta“. Takže ani jedno jedlo. Inak známa ako „štandardná americká strava“ je vo všeobecnosti charakterizovaná vysokým príjmom červeného mäsa, spracovaného mäsa, balených potravín, nápojov s vysokým obsahom cukru a sladkostí, ako aj masla, vyprážaného jedla a rafinovaných obilnín. Potraviny s nízkou nutričnou hodnotou majú vysoký obsah tuku, soli a cukru.

Teraz majte na pamäti, že to nepoukazuje na jediného výživového vinníka. Skôr to ukazuje, že vo všeobecnosti zlá strava namiesto zdravej dáva ľuďom najväčšie riziko vzniku alebo zhoršenia akné.

Takže toto by vám malo pomôcť objasniť, ako by mali vyzerať vaše zmeny v stravovaní v boji proti akné; nesústreďujte sa a nestarajte sa o jedno jedlo. Najprv podniknite kroky na uchopenie nízko visiaceho ovocia a na zlepšenie celkovej stravy. Pridajte viac zeleniny a nakrájajte mäso a vyprážané pochutiny. Potom môžete prejsť k tomu, aby ste sa pokúsili vylepšiť to, čo by vám mohlo spôsobiť akné.

Ak vás to stále nemotivuje, čo poviete na zistenie, že západná strava spôsobuje viac ako 30 % infarktov?[25] Starajte sa o svoje telo zvnútra a budete prekvapení, aké účinky má na vašu pokožku .

Čo stres a akné?

Na druhej strane, stres môže prispieť k tvorbe akné.[, ale stabilná strava s nezdravým jedlom vám okrem iných potenciálnych zdravotných problémov spôsobí len tráviace ťažkosti.]

Mazová žľaza, ktorá produkuje maz, ktorý sa podieľa na tvorbe komedónov a prípadne akné, je riadená množstvom hormónov. Dva sú aktivované mužskými hormónmi, ďalšie dva sú riadené výlučne stresom.

Keď podstupujete krátkodobý alebo dlhodobý stres, receptory v pokožke aktivujú žľazu, čo spôsobí náhle nahromadenie kožného mazu, a to aj v prípade, že pokožka už obsahuje dostatok prírodných olejov. To podporuje tvorbu komedónov, ktoré sa môžu časom zapáliť, keďže za blokádou sa naďalej tvorí viac mazu.[26]

Holenie s akné

Niet pochýb o tom, že holenie s akné je niekedy zložitý (a bolestivý) proces. Ak je vaše akné rozsiahle, dodržanie nasledujúcich krokov vám pomôže pripraviť cestu pre hladšie holenie:

• Pred holením použite teplú vodu a antibakteriálny čistiaci prostriedok. Tým sa póry zjemnia a otvoria sa.
• Krémy alebo oleje na holenie, ktoré obsahujú olej z čajovníka, pomáhajú žiletke ľahšie kĺzať po pokožke.
• Holte sa zrnom (t. j. smerom, v ktorom vám rastú chĺpky).
• Po holení si dôkladne umyte tvár, aby ste odstránili prebytočný maz a krém na holenie.
• Ak je vaše akné rozsiahle, vyhnite sa holeniu príliš tesne. Nechajte radšej krátke strnisko.

Ako sme vybrali najlepšie pánske produkty proti akné

Liečba akné obsahuje rôzne zložky a receptúry, ale naša metóda výberu najlepších produktov proti akné nie je vôbec prísne tajná.

Rovnako ako pri všetkých našich „najlepších“ recenziách sme hľadali produkty, ktoré majú veľa pozitívnych recenzií a dlhodobo prinášajú overené výsledky.

Ignorujeme produkty, ktoré sľubujú rýchlu opravu alebo nie sú podložené serióznou vedou.

Máme radi produkty s prírodnými zložkami, ale to neurčilo náš konečný výber. Myslíme si, že tu uvedené produkty vám budú dobre slúžiť.

Často kladené otázky

Prečo moje akné vyzerá „inak“?

Rovnako ako existujú rôzne typy akné, existuje niekoľko variácií v tom, ako sa akné prejavuje. Ako vieme, komedóny (či už biele alebo čierne) sú viditeľným začiatkom akné. Ako sa vaše akné vyvíja, môže vyzerať viac zapálené (papuly) alebo sa môžu v strede zápalu objaviť hnisavé škvrny (pustuly).

To, že máte iný vzor akné alebo závažnosť zápalu, nemusí nutne znamenať, že vaše akné je „horšie“ ako iné, môžete byť jednoducho v inej fáze procesu.

Zabraňuje „čistotu“ akné?

Hoci pleť trpiaca akné môže pôsobiť mastne a špinavo, najmä ak je na nej veľa čiernych bodiek, neznamená to, že pleť zostala neumytá. Je to kožný maz (prírodné oleje) z pokožky, ktorý sa upchal vo vašich póroch.

Keď je vystavený vzduchu, môže sa zmeniť na čiernu bodku. Pamätajte, že nadmerné umývanie v snahe „zostať čisté“ pravdepodobne zhorší pokožku a zvýši podráždenie.

Prečo je moja tvár červená a začervenaná?

Ak máte 30 a viac rokov, začervenaný vzhľad spolu s škvrnami typu akné môže znamenať, že trpíte rosaceou. Aj keď je tento stav kože menej bežný ako akné, je dobre známou príčinou škvŕn v neskoršom veku.

Dá sa rozpoznať podľa „akné“, ktoré prechádza stredom tváre so začervenaním a sčervenaním, ktoré sa pozoruje oddelene od zápalu spôsobeného škvrnami. Ďalším kľúčovým znakom je nedostatok bielych a čiernych bodiek v porovnaní s akné.

Zmiznú moje jazvy po akné?

To závisí od veľkého množstva faktorov. Rovnako ako jazvy spôsobené iným stavom alebo zranením, zotavenie a vyriešenie akýchkoľvek jaziev závisí od počiatočnej veľkosti jazvy, vášho celkového zdravia a pokožky, stravy, spánku, stresu a ďalších. V skutočnosti sa jazvy po akné budú hojiť rovnakou rýchlosťou ako ktorákoľvek iná jazva na vašom tele, berúc do úvahy práve uvedené faktory.

Aplikácia niektorých nami odporúčaných produktov môže pomôcť obnoviť prietok krvi a kolagénu v postihnutých oblastiach, čo do určitej miery zníži výskyt jaziev a obnoví formu a funkciu pokožky.

Moja rodina veľmi trpí na akné. Budem rovnaký?

Akné má určite genetickú zložku, ale pamätajte, že to bude zhoršovať vaše prostredie a hormóny. Takže aj keď sa nemôžete úplne zbaviť svojej genetickej výbavy, môžete žiť zdravším životným štýlom, správne sa stravovať a mať dostatok dobrého spánku. Je nepravdepodobné, že tieto veci vyliečia vaše akné, ale pomôžu vášmu telu v boji proti ohniskám.

Je akné nákazlivé?

Hoci jednou z príčin akné je premnoženie baktérií, neznamená to, že ide o infekčné ochorenie. Akné tak neprenesiete na svojich blízkych, priateľov či rodinu len tak z blízkosti alebo sa vaša pokožka dotkne ich.

Pomáha slnko alebo solária na akné?

Boli časy, keď lekári používali UV svetlo na pomoc pri odstraňovaní akné, konkrétne tým, že ho používali na ničenie baktérií súvisiacich s akné. To viedlo k anekdote, že ‚slnko je dobré na akné.‘ Ako vieme, existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k prepuknutiu akné, takže zníženie hladiny baktérií pomocou UV svetla nie je vždy účinnou liečbou.

Nezabudnite tiež, že vystavenie UV žiareniu má svoje vlastné riziká, vrátane poškodenia kože, zápalu a prípadne rakoviny kože. Opaľovanie na odstránenie alebo zníženie akné preto pravdepodobne skončí s väčším podráždením a začervenaním pokožky, nie menej.

Znamená umiestnenie akné naozaj niečo?

Ako pri väčšine organických alebo prírodných vecí, nejde o prísne pravidlá – výskum však ukázal, že koncentrácie akné na rôznych častiach tváre vám môžu pomôcť poukázať na základnú príčinu.[27] Postup zhora nadol:

Akné na pokožke hlavy alebo vlasov:Často je to spôsobené zmenou alebo nadmerným používaním vlasových produktov. Po každom sprchovaní sa uistite, že šampón alebo kondicionér sú úplne vymyté a tečú spredu dozadu. Šampóny sú v podstate čistiaci prostriedok na zachytenie mastnoty a nečistôt – ak ich necháte prejsť po tvári na pokožke, môže ju príliš vysušiť, čo má za následok poškodenú a podráždenú pokožku. Podobne kondicionéry spolu s vlasovými výrobkami, ako je vosk a pomáda, môžu upchávať póry a podporovať tvorbu komedónov.

Akné na čele a nose:Častejšie je akné v tejto oblasti spôsobené zvýšenou produkciou kožného mazu (olej). „Zóna T“, ako je známa, má viac vylučujúcich žliaz ako ktorákoľvek iná časť vašej tváre, takže je pravdepodobným vinníkom, keď sa začne tvoriť akné. Zdržte sa zvlhčovania tejto oblasti alebo použite jedno z našich odporúčaní na ľahší.

Akné na lícach:Tváre sa dotýkame mnohokrát denne, väčšinou nevedome. Aj keď sa to líši od človeka k človeku, naše ruky často putujú okolo úst a líc. Tým sa šíria baktérie po našej tvári a k ​​tomu sa pridáva neustále používanie mobilného telefónu. Používanie lacných obliečok na vankúše alebo len občasné pranie obliečok na vankúše tiež podporuje tvorbu akné.

Záver

Ako vždy, budeme radi za vaše pripomienky a otázky. Máte obľúbenú liečbu akné, ktorá tu nie je uvedená? Alebo ste vyskúšali niektorý z produktov uvedených vyššie? Dajte nám vedieť!

Až nabudúce priatelia.

Referencie

1. Titus S, Hodge J. Diagnostika a liečba akné. Som známy lekár. 15. októbra 2012;86(8):734-40. PMID: 23062156.
2. Jović A, Marinović B, Kostović K, Čeović R, Basta-Juzbašić A, Bukvić Mokos Z. Vplyv psychologického stresu na akné. Acta Dermatovenerol chorvátsky. Júl 2017, 25. (2): 1133-141. PMID: 28871928.
3. Molinski H, Rechenberger I. Psychosomatika akné [Psychosomatika akné]. Fortschr Med., 22. september 1977;95(25):2149-53. nemecký. PMID: 144089.
4. Kawashima, Makoto a kol. 'Klinická účinnosť a bezpečnosť benzoylperoxidu pre akné vulgaris: Porovnanie medzi japonskými a západnými pacientmi.'Dermatologický časopiszv. 44.11 (2017): 1212-1218. doi: 10.1111 / 1346-8138.13996
5. Decker LC, Deuel DM, Sedlock DM. Úloha lipidov pri zvyšovaní antibakteriálnej aktivity benzoylperoxidu protiPropionibacterium acnes. Antimicrob Agents Chemother 1989; 33: 326-330.
6. Kawashima M, Nagare T, Katsuramaki T. Otvorená, randomizovaná, multicentrická štúdia fázy III na vyhodnotenie bezpečnosti a účinnosti benzoylperoxidového gélu pri dlhodobom používaní u pacientov s akné vulgaris: Sekundárna publikácia.J Dermatol. 2017, 44 (6): 635-643. doi: 10.1111 / 1346-8138.13741
7. Zheng Y, Yin S, Xia Y, a kol. Účinnosť a bezpečnosť 2 % supramolekulárnej kyseliny salicylovej v porovnaní s 5 % benzoylperoxidom/0,1 % adapalénom pri liečbe akné: randomizovaná, rozdelená, otvorená, jednocentrová štúdia.Cutan Ocul Toxicol. 2019, 38 (1): 48-54. doi: 10.1080 / 15569527.2018.1518329
8. Nofal E, Nofal A, Gharib K, Nasr M, Abdelshafy A, Elsaid E. Kombinovaný chemický peeling je pri liečbe mierneho až stredného akné vulgaris účinnejší ako jeden chemický peeling: Porovnávacia klinická štúdia rozdelenej tváre. J Cosmet Dermatol. 2018;17(5):802-810. doi:10.1111/jocd.12763
9. Clark CP 3. Alfa hydroxy kyseliny v starostlivosti o pleť. Clin Plast Surg. 1996 Jan;23(1):49-56. PMID: 8617030.
10. Lin AN, Reimer RJ, Carter DM. Síra znovu navštívená. J Am Acad Dermatol. 1988 Mar;18(3):553-8. doi: 10.1016/s0190-9622(88)70079-1. PMID: 2450900.
11. Gollnick H. Súčasné koncepty patogenézy akné, Dôsledky pre liečbu drogami. Drogy. 2003;63:1579–1596.
12. Manažment akné: správa od Global Alliance to Improve Outcomes in Acne. Gollnick H, Cunliffe W, Berson D, Dreno B, Finlay A, Leyden JJ, Shalita AR, Thiboutot D, Globálna aliancia na zlepšenie výsledkov pri akné. J Am Acad Dermatol. júl 2003; 49(1 suppl):S1-37.
13. Lokálna liečba akné: súčasný stav a budúce aspekty. Gollnick HP, Krautheim A, Dermatológia. 2003; 206 (1): 29-36
14. Namazi M. Nikotínamid v dermatológii: Súhrn kapsúl. Int. J. Dermatol. 2007;46:1229–1231. doi: 10.1111/j.1365-4632.2007.03519.x.
15. Triclosan: prehľad účinnosti a bezpečnosti v podmienkach zdravotnej starostlivosti. Jones RD, Jampani HB, Newman JL, Lee AS. Am J Infect Control. 2000 apríl; 28(2):184-96.
16. Lokálna liečba akné: súčasný stav a budúce aspekty. Gollnick HP, Krautheim A. Dermatology. 2003; 206 (1): 29-36.
17. Lokálne lieky proti akné: prehľad klinických vlastností, systémovej expozície a bezpečnosti. Akhavan A, Bershad S. Am J Clin Dermatol. 2003; 4(7):473-92
18. Kaminsky A. Menej bežné metódy liečby akné. Dermatológia. 2003;206:68–73.
19. Capitanio B., Sinagra J.L., Weller R.B., Brown C., Berardesca E. Randomizovaná kontrolovaná štúdia kozmetického ošetrenia mierneho akné. Clin. Exp. Dermatol. 2012;37:346–349.
20. Orafidiya L.O., Agbani E.O., Oyedele A.O., Babalola O.O., Onayemi O. Predbežné klinické testy lokálnych prípravkov esenciálneho oleja z listov Ocimum gratissimum Linn na liečbu Acne vulgaris. Clin. Drug Investig. 2002: 22: 313-319.
21. Hodnotenie in vitro antimikrobiálnej aktivity olejov z thajskej bazalky a ich mikroemulzných receptúr proti Propionibacterium acnes.
22. Williams HC, Dellavalle RP, Garner S. Acne vulgaris. Lancet. 28. januára 2012;379(9813):361-72. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60321-8. Epub 2011 29. augusta. Erratum v: Lancet. 28. januára 2012; 379 (9813): 314. PMID: 21880356.
23. Fiedler, Friederike & Stangl, Gabriele & Fiedler, Eckhard & Taube, Klaus-Michael. (2016). Akné a výživa: Systematický prehľad. Acta dermato-venereologica. 97. 10.2340/00015555-2450.
24. Anand, Sonia S a kol. „Spotreba potravín a jej vplyv na kardiovaskulárne choroby: Význam riešení zameraných na globalizovaný potravinový systém: Správa z workshopu, ktorý zvolala Svetová federácia srdca.Journal of the American College of Cardiologyzv. 66,14 (2015): 1590-1614. doi:10.1016/j.jacc.2015.07.050
25. Anand, Sonia S a kol. „Spotreba potravín a jej vplyv na kardiovaskulárne choroby: Význam riešení zameraných na globalizovaný potravinový systém: Správa z workshopu, ktorý zvolala Svetová federácia srdca.Journal of the American College of Cardiologyzv. 66,14 (2015): 1590-1614. doi:10.1016/j.jacc.2015.07.050
26. Dréno B. Čo je nové v patofyziológii akné, prehľad. Časopis Európskej akadémie dermatológie a venerológie. 2017;31(S5):8-12.
27. Skroza, Nevena a kol. 'Akné u dospelých verzus akné u dospievajúcich: Retrospektívna štúdia 1 167 pacientov.'Časopis klinickej a estetickej dermatológiezv. 11,1 (2018): 21-25.

Mohlo by sa vám páčiť:

Najlepšie produkty starostlivosti o pleť pre mužov: Inovujte svoju každodennú rutinu

Najlepšie umývacie a čistiace prostriedky na tvár pre mužov (všetky typy pleti)

Najlepšie masky na tvár pre mužov, ktoré fungujú ako kúzlo

Recenzované najlepšie tonery pre mužov (všetky typy pleti)