Ako dlho trvá rast fúzov a ako ich urýchliť

ako dlho trvá vypestovanie fúzov

Všetci sme tam boli:

Rozhodli ste sa ísť do toho a nechať si narásť fúzy a ste nadšení, že si môžete urobiť styling.

Jediným problémom je, že sa to nestáva celkom tak, ako by ste si predstavovali, a každý, koho poznáte, má inú odpoveď, čo by ste mali robiť a ako dlho to bude trvať.

Ale v dnešnej dobe máme skutočnú vedu, ktorá nám odpovedá na tieto otázky - skutočne nemusí byť žiadny problém.

Pestovanie fúzov môže byť frustrujúce a náročné, ale aspoň to nemusí byť mätúce.

Tak ako dlhorobítreba si nechať narásť fúzy?

Jednoduchá odpoveď je táto:

Fúzy si zvyčajne vyžadujú dva až štyri mesiace nepretržitého rastu, aby sa javili „plné“, ale rýchlosť, hrúbka a celková kvalita fúzov sa u jednotlivých mužov veľmi líšia.

Väčšina mužov spravidla môže očakávať, že budú mať aspoň s čím pracovať v priebehu niekoľkých týždňov a do šiestich mesiacov by sa mali objaviť úplne bradatí.

Ak v tom okamihu stále máte ťažkosti so sledovaním výsledkov, môže byť čas zamyslieť sa nad niektorými zásahmi, o ktorých sa v tomto článku zmienime.

Pre niektorých z vás to bude šokujúce:

Pravda je, že existujúveľaaspekty, ktoré majú vplyv na rýchlosť rastu ochlpenia na tvári, a tvrdenia o „priemernom čase rastu fúzov“ sú zavádzajúce.

A samozrejme, je dôležité si to uvedomiťnie každý človek si môže prirodzene nechať narásť fúzya možno vyžadovať transplantáciu .

Dobrou správou je, že môžete urobiť veľa, aby ste prekonali akékoľvek obmedzenia, ktoré narazíte, a v tomto článku si ich podrobne rozoberieme.

Budeme podrobne skúmať rôzne faktory - od genetiky a hormónov po výživu a duševné zdravie -, ktoré určujú, ako rýchlo a pekne vám fúzy rastú, a ponúkneme niekoľko kľúčových rád, ako môžete tento rast zlepšiť.

Ale najprv je dôležité, aby sme všetci presne pochopili, prečo a ako rastú ochlpenia na začiatku…

Obsah skryť Prečo si pestujeme fúzy? 3 fázy rastu vlasov na tvári Čo ovplyvňuje rast mojich fúzov? 5 chýb, ktoré spomaľujú rast fúzov 5 spôsobov, ako urýchliť rast fúzov Záver

Prečo si pestujeme fúzy?

Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako sa na to pozerať:

Najprv musíme pochopiť, prečo by sa na Zemi, muži, vôbec vyvinuli, aby im narástli vlasy na tvári.

Na čo sú dobré fúzy?

Najlepšie teórie naznačujú, že má veľa koreňov: zásluhy signalizujú mužnosť a pomáhajú prilákať ženy, chránia pokožku pred UV lúčmi a odlišujú človeka od konkurencie.

Štúdie napríklad naznačujú, že muži s fúzami sú vnímaní ako staršie , silnejšia ,a agresívnejšie ako ich hladko oholení rovesníci.

A zaujímavé je,jedna historická štúdianaznačuje, že u mužov je väčšia pravdepodobnosť, že im dorastú fúzy, keď sú slobodné, a majú väčšiu skupinu ďalších mužov, s ktorými môžu súperiť o kamarátov.

Aj keď to nikdy nemôžeme vedieť naisto, dnes môžeme s istotou povedať, že mať fúzy má veľa výhod, od toho, že sa staneš atraktívnejším, až po pomoc vyvážiť plešatú hlavu .

Po vyjasnení musíme pochopiť, ako vlastne fúzy rastú biologicky.

Ako si naše telo vytvára fúzy?

Odpoveď je zásadná prostredníctvom tzv. Pohlavného hormónu Dihydrotestosterón (DHT) , ktorý sa vyrába z testosterónu - čo vysvetľuje, prečo väčšine mužov rastú fúzy, zatiaľ čoveľmimálo žien má tendenciu.

DHT prispieva k rastu vlasov, nárastu svalovej hmoty, plodnosti a mnohým ďalším - v skutočnosti sa asi 10% nášho testosterónu premení na DHT.

DHT v zásade cirkuluje cez vaše telo a pripája sa k rôznym receptorom; keď sa pripevní k vlasovým folikulom na čeľusti, stimuluje rast.

Takto začína rastový cyklus vašich vlasov ...

3 fázy rastu vlasov na tvári

Vlasy na celom tele prechádzajú základným rastovým cyklom od 2 do 6 rokov - aj keď si vlasy oholíte alebo ostriháte, rovnaké vlasy vyrastú späť z rovnakého koreňa.

Keď to cyklus konečne potrebuje, vlasy vstúpia do svojej „pokojovej fázy“ predtým, ako konečne vypadnú; preto sa zistí, že fúzy zriedka (ak vôbec!) dorastú po 6 rokoch plného rastu.

Rastový cyklus fúzov možno rozdeliť do troch odlišných fáz:

Anagénna fáza

Toto je fáza „rastu“, kedy vlasy robia väčšinu svojho očividného klíčenia. Zvykne trvať niekoľko mesiacov až rok alebo dva, pričom rôzne faktory ovplyvňujú, aký rýchly a plný rast sa prejaví.

Ako uvidíme, to, ako vaše gény naprogramovali produkciu bielkovín na množstvo testosterónu vo vašom systéme, zmení rýchlosť rastu.

Kľúčovým faktom je, že ochlpenie na tvári zriedka počas tejto fázy dorastie každý mesiac o viac ako pol palca a v rámci tohto rozsahu sa môže veľmi líšiť.

Katagénna fáza

Ďalšia fáza je, úprimne povedané, trochu nudná. Nestáva sa veľa helluva; pramene vlasov sa oddelia od vlasových folikulov a zastaví sa tiež prívod krvi do korienkov vlasov.

V zásade ide o prechodné obdobie, ktoré zvyčajne trvá niekoľko mesiacov.

Telogénna fáza

Nakoniec je telogénna fáza začiatkom konca: chĺpky pomaly začnú vypadávať a folikuly sa začnú vracať do anagénnej fázy, pripravené začať odznova.

Je to úplne prirodzené, a zatiaľ čo niektorí muži začnú byť šialení, keď si všimnú ochabovanie svojich drahých fúzov, musíte si uvedomiť, že toto je prirodzený cyklus a všetko sa to čoskoro začne znova!

Takže teraz, keď to chápeme presneakovaše vlasy rastú a čo by ste mali čakať, ponorme sa do niektorých kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k rýchlosti a kvalite tohto rastu ...

Čo ovplyvňuje rast mojich fúzov?

Vek

Prvá vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že vek hrá veľkú rolu v raste fúzov: medzi 12-16 rokmi sa na chlapcovom tele stále vyvíja DHT, a preto majú tendenciu pomaly si tu vytvárať trochu chmýří tváre, trápny fúzy.

Keď sa dostanete na okolo 25, vaša schopnosť pestovať fúzy bude najsilnejšia a najbližších 10 rokov bude pravdepodobne váš najpružnejší a najprirodzenejší rast; je to preto, že vaše telo zvyšuje produkciu testosterónu, a tým predlžuje anagénne obdobie.

Po 35 rokoch rastmôcťtrochu spomalí, aj keď to nie je vždy prípad, a má tendenciu sa zužovať veľmi, veľmi pomaly.

Kľúčovým bodom, ktorý si tu treba uvedomiť, je jednoducho tento vekjehlavným faktorom, a ak máte skoro 20 rokov, nemali by ste sa odradiť, ak sa snažíte niečo rozbehnúť.

Genetika

Ďalej nasledujú vaše gény: samozrejme, všetko, čo vaše telo robí, je do značnej miery dané vašim genetickým kódom a rast fúzov sa nijako nelíši.

Zjednodušene povedané, DNA produkuje RNA, ktorá produkuje proteíny, ktoré tvoria vaše telo a povedia mu, ako funguje; niekde vo vašom genetickom zložení budú pokyny o tom, ako a ako urgentne by sa mali vlasy vyrábať, ako aj farba a hrúbka vašich vlasov.

Preto tak často počujete o ‚mužskej plešatosti‘ a ľudia v tej istej rodine majú často podobne vyzerajúce vlasy.

Je však tiež potrebné pamätať na to, že DNA nie je osudom, a existuje veľa spôsobov, ako prekonať nešťastnú ruku v tomto oddelení.

Výživa

Sú tu dva kľúčové faktory: po prvé, výživné látky, s ktorými vaše telo musí pracovať, určujú, ako dlho vydrží v anagénnej fáze - a preto vlasy rastú dlho a rýchlo.

Existuje však aj otázka kvality vašich fúzov: najmä ak nemáte správne živiny Biotín - vlasy na tvári nebudú rásť tak silné alebo zdravé.

Ďalšou vecou, ​​ktorú je potrebné vziať do úvahy, je zdravie folikulov a pokožky, ktoré oba potrebujú rôzne vitamíny a minerály - vitamíny A, B, C a E sú obzvlášť dôležité, rovnako ako mononenasýtené tuky, ktoré získavate z denných produktov a olivový olej.

Spať

To, koľko a ako dobre spíte, priamo súvisí s výživou a celkovým zdravým fungovaním vášho tela, a má prekvapivý vplyv na rast vašich fúzov.

Veľkú časť z toho má vplyv spánku na krvný obeh - ak vaša krv nemôže prúdiť správne medzi časťami tela, vlasy jednoducho zdravo nerastú.

V ideálnom prípade získate každú noc 8 až 9 hodín kvalitného spánku. To tiež pomôže dosiahnuť škodlivé účinky stresu.

Stres

Stres je vážnym problémom v západných krajinách a vo svete ako celku a má množstvo závažných problémov škaredé vedľajšie účinky .

Aj keď je stres prirodzenou a dôležitou súčasťou života - pomáha napríklad vášmu telu vedieť, kedy je v nebezpečenstve.

Jedným z vedľajších účinkov neprimeraného stresu je však vyčerpanie imunitného systému, čo je hrozné pre rast vlasov.

Ak ste pravidelne v strese, môžete očakávať, že vám fúzy budú rásť menej rýchlo, ako aj častejšie záchvaty vypadávania vlasov.

Cvičenie

Ako pravdepodobne začínate vidieť, celkové zdravie vášho tela priamo súvisí s tým, ako vám fúzy rastú - čo by v skutočnosti nemalo byť šokom, keď sa nad tým zamyslíte.

Znamená to však, že cvičenie je ďalším dôležitým faktorom pre rast vašich fúzov.

Čiastočne je to preto, že zlepšuje váš krvný obeh, udržuje váš imunitný systém pod kontrolou a celkovo podporuje zdravé fungovanie tela.

Cvičenie - najmä zdvíhanie závažia - je však tiež úzko spojené s naším posledným faktorom - testosterónom.

Hormóny

Vzhľadom na to, akú úlohu zohráva DHT v raste fúzov, mali by ste očakávať, že hormonálna rovnováha vášho tela má zásadný vplyv na rast fúzov.

Koľko testosterónu je vo vašom tele, je čiastočne genetické - niektorí muži sa práve narodili s vyššou hladinou testosterónu a nie je na tom nič dobré alebo zlé.

Je to však tiež čiastočne životné prostredie a ako sme už videli, existujú spôsoby, ako môžete zvýšiť množstvo testosterónu vo vašom systéme bez toho, aby ste ho nevyhnutne priamo zvyšovali.

5 chýb, ktoré spomaľujú rast fúzov

Teraz, keď máme jasno v tom, ako a prečo vám fúzy rastú, je čas sa pozrieť na 5 jednoduchých spôsobov, ako ich vylepšiť.

Skôr ako to však dokážeme, musíme sa venovať niekoľkým chybám, ktoré neustále robíme a ktoré aktívne sabotujú vašu schopnosť rýchlo si narásť fúzy:

1. Netrpezlivosť

Máme to: trvá to dlhšie, ako by ste chceli.

Je úplne prirodzené, že vás proces trochu podráždi, najmä ak ste na pomalšom konci spektra alebo máte ťažkosti so svrbením a celkovou údržbou.

Realita je však taká, že ide o dohodu na dlhé trate a musíte byť odhodlaní a ochotní investovať skutočný čas a úsilie do vybudovania správnej brady.

Teraz, keď pochopíte, čo vaše telo robí a ako funguje anagénna fáza, dúfajme, že to nebude menší problém.

Ak to však stále je, skúste svoju cenu neustále sledovať a pamätajte, na čom pracujete:

2. Nákup do mýtov

Existuje toľko článkov a guru, ktorí sú, úprimne povedané, podomový obchod.

Povedia vám, že by to malo trvať presnetoto dlhopestovať si plnú bradu, alebo tymaťpoužitžeprodukt, ak chcete poriadnu bradu podobnú Thorovi.

Realita je taká, že väčšinou ide len o spôsob, ako sa vám pokúsiť buď predať veci, alebo urobiť, aby sa vám páčili.

Konečným výsledkom je takmer vždy buď premrhaný čas, alebo skľučovanie a nakoniec vzdanie sa.

Nepočúvajte nikoho, kto tvrdí, že viepresne takako sa tieto veci robia - všetci sú iní, a ak máte ťažkosti, je tu každá šanca, že ste práve nenašli riešenie, ktoré potrebujete.

3. Fajčenie

Toto je samozrejme dosť všeobecná chyba, ale je známe, že fajčenie tiež poškodzuje kvalitu vašich vlasov a spôsobiť vypadávanie vlasov a potenciálnu plešatosť.

Môže to byť samozrejme ťažké, ale ak sa snažíte pri fajčení narásť fúzy a bojujete, môže to byť dokonalá príležitosť konečne to vzdať a potlačiť dymy.

4. Zlá starostlivosť o pleť

Ako sme už diskutovali, zdravie vašej pokožky - napríklad jej úroveň vlhkosti - ovplyvňuje to, ako dobre môžu vaše fúzy rásť.

Ak vynakladáte veľa úsilia na pestovanie fúzov, ale nestaráte sa ani o pokožku pod nimi, možno si budete musieť uvedomiť, že tieto dve veci nemôžu fungovať oddelene.

Nielenže nie je starostlivosť o pokožku pravdepodobne utlmí rast vašich fúzov, ale je tiež pravdepodobné, že samotné chĺpky budú menej zdravé a menej atraktívne - prestaňte ich preto prehliadať!

5. Nestrihať to

Zdá sa, že veľa mužov si musí počkať, kým im dorastú plné, zvodné fúzy, až potom sa o ne začne správne starať.

Ale realita je taká,starať sa o to správneje súčasťou toho, čo umožňuje jeho zdravý rast a predovšetkým podporuje rýchlejší rast.

Od pomocou fúzového oleja do čistenie veci , existuje veľa spôsobov, ako sa môžete o svoje fúzy starať aj počas veľmi skorej anagénnej fázy - a výsledky sú v podstate vždy oveľa, oveľa lepšie.

5 spôsobov, ako urýchliť rast fúzov

Chápeme frustráciu z pomaly rastúcej brady a frustráciu z toho, že neviete, prečo sa vám zdá, že nemáte tú hrivu, aby vyzerala, ako chcete.

Je to však oveľa viac nad tvojou kontrolou, ako by si si myslel, a je to len niekoľko spôsobov, ako to môžeš ovplyvniť:

1. Užívajte doplnky výživy

vziať suplementy pre rýchlejší rast fúzov

Existuje veľa doplnkov, ktoré vám pomôžu vylepšiť výživu a ubezpečia sa, že vaše telo má presne to, čo potrebuje, aby vám narástlo fúzy tak rýchlo, ako je to len možné v človeku.

Napríklad, Biotínové doplnky úplne pomôže zlepšiť váš rast vlasov a zaistí, aby vaše folikuly mali všetko, čo potrebujú na svoj rast.

Môžete však použiť aj exotickejšie a špecializovanejšie veci:

Ak sa skutočne snažíte dosiahnuť rast, ktorý potrebujete, môžete dokonca vyskúšať niečo podobné Minoxidil , o ktorom je vedecky dokázané, že stimuluje rast.

2. Zmeňte svoj jedálniček

zmeňte svoje stravovacie návyky, aby ste urýchlili rast fúzov

Akokoľvek to znie jednoducho, zmena stravovania môže mať radikálny vplyv na rýchlosť rastu fúzov.

Napríklad potraviny ako ryby, kuracie mäso, tofu, vajcia, jogurt, losos, orechy a mnoho ďalších vám poskytnú bielkoviny navyše a celú radu vitamínov a minerálov, o ktorých sme hovorili vyššie.

Cieľom by nemalo byť len zlepšenie rastu fúzov, ale zlepšenie celkového zdravia - vďaka čomu sa budete cítiť oveľa lepšie a bude to perfektný spoločník zlepšeného cvičebného režimu.

3. Cvičenie

cvičenie na rýchlejší rast fúzov

Opäť by to mala byť všeobecná rada: cvičenie slúži na zdravé telesné funkcie bez ohľadu na to, či si pestujete fúzy alebo nie.

Zvýšenie množstva cviku - najmä zdvíhania závažia - však výrazne zvýši množstvo testosterónu vo vašom systéme, čo bude mať na vaše fúzy výrazný vplyv.

4. Použite olej na fúzy

používajte olej na fúzy na urýchlenie rastu fúzov

Zatiaľ čo použitie oleja na fúzy samo o sebe nezvýši rýchlosť, ktorou fúzy rastú; vytvorí pre ňu oveľa lepšie prostredie pre rast, čo následnebudezvýšiť rýchlosť rastu.

Udržiavaním chĺpkov máte zdravie - rovnako ako pokožka pod nimi! - použitie fúzového oleja môže byť rozdiel medzi zdravo vyzerajúcou bradou:

zdravo vyzerajúca brada

A ten, ktorý je rozhodne menej:

nezdravo vyzerajúca brada

5. Uvoľnite sa

uvoľnite sa pre rýchlejší rast fúzov

Nakoniec, a v niektorých ohľadoch najdôležitejšie, ste právemámrelaxovať.

Pomôže vám vyhnúť sa stresu a lepšie spí, ale tiež zlepší vašu celkovú kvalitu života a spríjemní celý proces pestovania fúzov - čo, na začiatku pripúšťame, môže byť ťažké.

Bude oveľa menšia pravdepodobnosť, že začnete byť netrpezliví a vzdáte sa. Nakoniec to bude znamenať, že sa budete brať oveľa menej vážne, čo môže byť len dobrá vec.

Od meditácie a jogy po zostup smoothie alebo osvetlenie dobrá vonná sviečka , existuje veľa skvelých spôsobov, ako relaxovať.

Takže si dajte čas na experimentovanie a nájdite presne to, čo to je, čo vás najviac mrazí.

Ako sme videli, v hre je veľa rôznych faktorov, ktoré určujú, ako dlho vám dorastie ochlpenie na tvári.

Je však tiež potrebné zdôrazniť, že mnohé z týchto faktorov navzájom súvisia - to znamená, že sa navzájom ovplyvňujú.

Ak budete cvičiť viac, budete mať viac testosterónu. Ale potom, mať viac testosterónu pravdepodobne spôsobí, že budete chcieť viac cvičiť.

Jedná sa o to, že podpora rýchlejšieho a lepšieho rastu fúzov je často o vytváraní pozitívnych cyklov a prijatí niekoľkých rôznych metód naraz:

Namiesto toho, aby ste sa sústredili iba na stravu alebo doplnky, musíte tiež cvičiť, vyhýbať sa negatívnym návykom a možno dokonca pomocou olejov na podporu rastu.

Záver

Takže tu to máme:

Dúfajme, že sme pomohli demystifikovať celý proces rastu fúzov a toho, čo spôsobuje, že váš rastie tak, ako môže.

Radi by sme sa dozvedeli o vašich skúsenostiach a o tom, čo robíte, aby ste dosiahli, že fúzy budú rásť zdravšie a rýchlejšie.

Baví vás pestovanie fúzov? Je to ťažké alebo frustrujúce? Ako ovplyvnili naše tipy vašu schopnosť rýchlo ju pestovať?

Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.


TIEŽ SA VÁM MÔŽE PÁČIŤ:

12 osvedčených spôsobov, ako si vypestovať hustejšiu bradu, podložených vedou

Najlepšie zastrihávače fúzov pre dokonalú úpravu chĺpkov na tvári

Najlepšie šampóny a umývačky na fúzy pre čistú bradu

Minoxidil na rast fúzov: Ako dosiahnuť najlepšie výsledky

Komentáre

  • TylerBurlisonhovorí:

    No ja nefajčím, takže by som to nevedel

  • Joshua Morganhovorí:

    Pestujem si fúzy už asi 11 mesiacov bez toho, aby som ich zostrihával. Myslím, že som narazil na genetickú lotériu, pretože obaja moji najstarší chlapci tvrdia, že je to ako z kačacej dynastie Willieho Robertsona, ale už dlhšie.

  • Koushikhovorí:

    Už viac ako týždeň používam eukalyptový olej na tvár, ale rast fúzov sa nezlepšil. Mám len 15 rokov a túžim po brade. čokoľvek, čo podporí rast mojich fúzov, aby mi za mesiac narástli.

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Prečítajte si nášho sprievodcu, ako si vypestovať hustejšiu bradu.

    • TylerBurlisonhovorí:

      Chcel by som fúzy, ale vyhrali, ešte nerástli

    • Bradhovorí:

      Ak máte 15 rokov, je pravdepodobné, že to je iba chumáč chumáčov. Pokračujte v holení, kým nebudete o niečo starší.

    • Kráľ fúzovhovorí:

      Kamarát, máš 15 xD lmao.

  • maxellhovorí:

    Mám fúzy a vlasy na brade takmer pár mesiacov, ak si ich nebudem oholiť, povedzme rok, je možné, že dokážem dosiahnuť plnohodnotnú bradu?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Ťažko povedať bez akýchkoľvek obrázkov.

  • bubu la fufuhovorí:

    fúzy spôsobujú, že vyzerám ako zločinec ... prepáčte, polícia ma vždy zatkne s bradou, moje obočie je tiež dlhé 9 palcov ... som v poriadku?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Navštívil by som lekára.

      • Benhovorí:

        Si veselý, ale nemyslím si, že sa snažíš byť

      • TylerBurlisonhovorí:

        ale čo ak lekár môže, nič neurobí

    • TylerBurlisonhovorí:

      dobre ho potom oholi

  • Pán kráľhovorí:

    Ivb Asi 6 rokov mi narástli fúzy. S občasným zastrihávaním. Ale týždenné tvary. keď si česám fúzy, zvyčajne mi vyjde asi 7… 10 vlasov. Využil som svoj plný potenciál? Je to zhruba 3 palce na mojej brade. Líca držím viac skrotené

  • ústiehovorí:

    Mám obavy, či sa niečo nestane aj s mojou pokožkou a vlasmi na tvári

  • ústiehovorí:

    môžem si na svoje obočie a mihalnice použiť fúzový olej plz plz čoskoro odpoviem

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Obočie, áno určite. Riasy, nemyslím si, že by to bol dobrý nápad.

    • TylerBurlisonhovorí:

      nie, pretože ak si ho použijete na očné obočie, je pravdepodobnejšie, že sa bude dobre bolieť, takže moja rada je vždy skontrolovať pokyny skôr, ako ho použijete. Nikdy som ho nepoužil, takže to naozaj neviem, ale ako som povedal, vždy si ho skontrolujte. inštrukcie

  • william bradshawhovorí:

    Bradu som si pestoval dvakrát šesť týždňov, ale zakaždým som si ju musel oholiť kvôli ničivému svrbeniu. Potom som sa naučil techniku ​​emočnej slobody, kde klepáte na akupunktúrne body a svrbenie úplne zmizlo

  • johnhovorí:

    Rástol môj dobre už viac ako 6 mesiacov bez toho, aby som ho strihal alebo orezával. Stále mám škvrny na lícach, čo je frustrujúce. Mám potom len odísť na celý rok? aký olej na fúzy by ste mi odporučili?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Hovorím, choď na Yeard, John. Všetko o najlepších olejoch na fúzy si môžete prečítať priamo tu.

  • Fredrickhovorí:

    Veľmi dobre.

  • john drevohovorí:

    Po nesprávnom nastavení zastrihávača fúzov mi fúzy znova rastú, ale netrvalo dlho a znovu im dorástli. Chcete krátku, ale plnú bradu, ako dlho bude trvať pokrok?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Minimálne 4 týždne, ak máte slušné množstvo chĺpkov na tvári.

  • Anonymnýhovorí:

    Len rýchla otázka, potrebujem objasnenie, keď hovoríte o fajčení, máte na mysli výlučne tabak alebo oboje, tabak aj kanabis?

    • Domen Hrovatinhovorí:

      Tabak.

  • divokýhovorí:

    Vynikajúci