Koľko sacharidov sa nachádza vo víne?

Ak počítate sacharidy, neznamená to, že musíte vynechať víno, aspoň nie celkom. Ak prísne sledujete príjem sacharidov; mali by ste však venovať pozornosť druhu vína, ktoré konzumujete. Väčšina vín zvyčajne neuvádza počet sacharidov na porciu, iba obsah alkoholu. Takže pochopenie „všeobecného obsahu sacharidov“ každého štýlu vína je najlepší spôsob, ako ísť.

Obsah

The najlepšie víno má prirodzene veľmi nízky obsah sacharidov v porovnaní s mnohými inými potravinami, najmä tými, ktoré sú vyrobené zo sladkého a polosladkého ovocia, ako je hrozno. Ide o to, že nie všetky vína sú rovnaké, pokiaľ ide o obsah uhľohydrátov a zvyškových cukrov, ktoré obsahujú. Ak je pre vás dôležité nájsť nízkosacharidové víno, na trhu je k dispozícii veľké množstvo produktov.

V skutočnosti je k dispozícii veľa vín, ktoré neobsahujú vôbec žiadne sacharidy. Vo všeobecnosti platí, že čím menej sladkej chuti pohár vína, tým menej sacharidov obsahuje. V tomto článku pokryjeme všetko, čo potrebujete vedieť o obsahu sacharidov vo víne, aby ste si mohli vybrať zdravé veci, ktoré podporia váš životný štýl.





Koľko sacharidov je vo víne?

Jeden 5-uncový pohár suchého vína obsahuje 0-4 gramy čistých sacharidov na porciu.

Vo všeobecnosti sa víno považuje za jeden z alkoholických nápojov s najnižším obsahom sacharidov. Vína, ktoré sa považujú za suché, obsahujú najmenej sacharidov zo všetkých odrôd vína bez ohľadu na to, či sú červené, biele alebo ružové.

Suché červené vína ako Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Shiraz alebo Syrah, Merlot a Zinfandel sa veľmi pravdepodobne blížia k nule sacharidov.

To isté možno povedať o suchých bielych odrodách ako Sauvignon Blanc, Pinot Grigio, Albariños a Veltlínske zelené.





Sladké odrody vína ako portské, moscato a ľadové vína obsahujú až 20 gramov zvyškového cukru na 5 pohárov. Tieto vína s nápadne sladkou chuťou stále obsahujú iba asi 10 gramov čistých sacharidov na porciu.

Rozdiely v kvalite výroby sa však môžu veľmi líšiť od vína k vínu. Sacharidy v červenom víne, biele víno a ružové víno sa môže značne líšiť od produktu k produktu v závislosti od použitých výrobných techník. Je dôležité vyberať si vína vyššej kvality, aby ste sa vyhli pitiu nadmerného množstva cukrov, ktoré sú výsledkom menej ako ideálnych výrobných a skladovacích techník.

Sú k dispozícii vína Keto?

K dispozícii sú vína, ktoré budú dobre fungovať pri keto a iných nízkosacharidových diétach. Nízkosacharidové vína bývajú suchšie. Merlot, Cabernet Sauvignon a Chardonnay sú niektoré veľmi obľúbené odrody vína, ktoré je možné zakúpiť s veľmi nízkym obsahom sacharidov.

Bohužiaľ, môže byť náročné uistiť sa, ktoré konkrétne vína patria do tejto kategórie. Výrobcovia vína vo väčšine prípadov neuvádzajú množstvo zvyškového cukru obsiahnutého vo svojich výrobkoch. V dôsledku toho, zatiaľ čo veľa Merlotov budú dosť suché, nepochybne budú dostupné produkty, ktoré obsahujú vyššie množstvo zvyškového cukru. To je najväčší dôvod, prečo odporúčame zvoliť si vína vyššej kvality, ak sú pre vás podobné otázky dôležité.

V prípade pochybností sa pokojne obráťte na vinotéku alebo výrobcu a spýtajte sa na obsah cukru v ich produktoch. Niekedy je kladenie správnych otázok skvelým spôsobom, ako získať informácie o spotrebiteľskom produkte, ktoré hľadáte. Vďaka všetkým informáciám je oveľa jednoduchšie robiť informované rozhodnutia o tom, ktoré produkty kúpiť a ktoré spoločnosti podporovať.

Len si pamätajte, že ako všeobecné pravidlo platí, že vína, ktoré stoja menej ako 10 dolárov za fľašu, s väčšou pravdepodobnosťou obsahujú prebytočné zvyškové cukry. To neznamená, že každá fľaša nad 10 dolárov je lepšia. Vždy je dôležité snažiť sa hľadať kvalitnejšie produkty, keď premýšľate o zdraví vás a vašej rodiny.

Čítaj viac: Sprievodca keto diétou

Ktoré vína obsahujú najviac antioxidantov?

Víno je považované za jeden z najzdravších alkoholických nápojov na svete. Najmä, antioxidanty vo víne sú skúmané kvôli ich schopnosti podporovať dlhovekosť znížením zápalu v tele. Resveratrol je jedna konkrétna zlúčenina nachádzajúca sa vo vínach, o ktorých sa zistilo, že prispievajú k ľudskému zdraviu a wellness niekoľkými merateľne hlbokými spôsobmi.

Výskumníci dospeli k záveru, že zatiaľ čo všetky vína obsahujú obsah antioxidantov, suché červené vína sú typom, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou nabitý týmito veľmocami bojujúcimi proti voľným radikálom. Ak hľadáte absolútne najzdravšie a s najväčšou pravdepodobnosťou nízkosacharidové víno, určite sa držte suchých červených. V porovnaní s inými druhmi vína, suché červené s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú nízky obsah sacharidov a sú nabité antioxidantmi, ako je resveratrol.

Komentáre

najlepšie-víno,výživa,víno,víno-zdravie,víno-zdravé-prínosy