Dievčatá milujú chlapcov s dlhými vlasmi a muži s dlhými vlasmi budú aj naďalej horúcim trendom, takže ak sa snažíte vlasy vypestovať, potom vám tieto tipy pomôžu. Môžeme vás naučiť, ako pestovať dlhé vlasy pre mužov, aby vyzerali a vyzerali zdravo. Vedzte, že rýchlosť rastu vlasov je naprogramovaná vo vašej genetike a priemerná rýchlosť je asi pol palca za mesiac, čo znamená, že nemôžete skutočne dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie.
To, čo títo odborníci napriek tomu nedokážu vysvetliť, je, že poškodenie vlasov, ako sú rozštiepené končeky a lámanie sa, spojené s nezdravou stravou, stresom, nedostatkom pohybu a spánku, môžu zabrániť prirodzenému rastu vašich vlasov. Tu je príklad, ako rýchlo a s maximálnym rastom vyrastať vaše vlasy pre mužov.
Obsah
- 1
Tipy na pestovanie dlhých vlasov pre mužov - 2Ako vyrásť vlasy pre mužov
- 3Inšpirácia: Chlapi s dlhými vlasmi
Tipy na pestovanie dlhých vlasov pre mužov
Začnime niekoľkými základmi pre pestovanie krásnych a zdravých dlhých vlasov pre mužov. Toto zahŕňa:
- Pravidelný šampón a kondicionér 2 až 3 krát týždenne
- Nečistite mokré vlasy
- Nestierajte vlasy zhruba ani príliš dlho
- Nefénujte ani nezahrievajte
- Bez zafarbenia
- Žiadne bielenie
- Žiadne tesné chvosty alebo čiapky
Pestovanie dlhého účesu je viac než len nechať vlasy vyrásť v každom smere. Koniec koncov, stále musíte vyzerať dobre v medziobdobí, keď si stále pestujete vlasy a máte krátke resp stredne dlhé vlasy . Napríklad správna údržba vlasov vyžaduje, aby ste:
- Ohoľte alebo zastrihnite svoje popáleniny.
- Upravte vlasy podľa ich aktuálnej dĺžky.
- Vyhnite sa účesu, ktorý vám nevyhovuje.
- Dajte pozor, aby ste mužskému drdolu alebo vrchnému uzlu neprinútili nátlak, kým nebudete mať požadovanú dĺžku.
Ako vyrásť vlasy pre mužov
Zdravá diéta
Vlasový driek sa formuje vo folikule, keď sa vytvárajú nové bunky a staré odumreté bunky sa vytláčajú cez pokožku hlavy. Na vytvorenie nových buniek potrebuje telo bielkoviny a aminokyseliny. Nízkotučná diéta s vysokým obsahom bielkovín stimuluje bunkovú reprodukciu, ktorá je nevyhnutná pre rýchlejší rast vlasov. Jedenie zdravej a vyváženej stravy je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť rýchlejší rast vlasov.
Potraviny bohaté na základné vitamíny A, B, C a E, ako je zelenina (špenát, kapusta, mrkva, paradajky a zelená paprika), ovocie (marhule, jahody, kiwi, melón, broskyne a ananás) a bielkoviny ( vajcia, ryby, kuracie mäso, orechy, hrozienka, šošovica a mliečne výrobky) vašim vlasom určite pomôžu prirodzene rýchlejšie rásť.
Niektoré doplnky výživy môžu pomôcť, ale nemôžu nahradiť základné stavebné materiály, ktoré telo potrebuje na tvorbu nových buniek a rast vlasov.
Pravidelné cvičenie
Všetky bunky potrebujú kyslík, aby zostali zdravé a množili sa. Pravidelné aeróbne cvičenie zvyšuje cirkuláciu krvi, ktorá prenáša kyslík do všetkých častí tela vrátane vlasových folikulov a pokožky hlavy. Zvýšený obsah kyslíka vo vlasových folikuloch a pokožke hlavy podporuje rast nových buniek. Odporúča sa pol hodiny aeróbneho cvičenia najmenej trikrát týždenne. Na zvýšenie krvného obehu a stimuláciu rýchlejšieho rastu vlasov môžu muži tiež masírovať pokožku hlavy, aby posilnili vlasové folikuly.
Ďalšie zdravotné výhody cvičenia môžu tiež pomôcť rýchlejšiemu rastu vlasov. Stres zvyšuje riziko vypadávania vlasov u mužov, ale vyhnúť sa stresu môže byť pre niektorých mužov takmer nemožné. Faktory ako stres, depresia a nedostatok spánku sa dajú zmierniť a zmierniť pravidelným cvičením, hlbokým dýchaním a správnym spánkom.
Dostatočne sa vyspať
Treťou rozhodujúcou zložkou dobrého zdravia a rýchleho rastu vlasov je spánok. Počas ranej fázy spánkového cyklu telo zvyšuje sekréciu rastových hormónov, ktoré zvyšujú množenie buniek. Cirkulácia pokožkou, a teda aj vlasovými folikulmi, sa tiež zvyšuje, keď spíte. Spánok najmenej 7 až 8 hodín v noci je doslova spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše vlasy cez noc rástli rýchlejšie.
Ako si česať alebo česať vlasy
Najlepšie kefy na vlasy sa vyrábajú z diviačích štetín, pretože pri pravidelnom kefovaní vlasy neroztrhajú ani nenaťahujú. Ak sú vlasy už dlhé, začnite ich čistiť končekmi a zvyšné vlasy držte v druhej ruke, aby ste nestiahli pokožku hlavy a korienky vlasov. Zapletanie by malo byť vypracované prstami, aby sa zabránilo napínaniu a poškodeniu vlasových prameňov, čo by spôsobilo lámanie a štiepenie končekov, ktoré vašim vlasom vôbec zabránia.
Dôkladné čistenie vlasov pred umývaním obmedzí zamotanie vlasov. Vlasy sú viac poškodené, keď sú mokré, preto je dôležité dávať pozor, aby ste mokré vlasy neťahali ani nenaťahovali. Po vyčistení štetcom by sa muži tiež mali vyhnúť stiahnutým chvostom alebo copom, ktoré môžu vlasy namáhať a namáhať a spôsobiť ich lámanie.
Šampónovanie a úprava vlasov
Nie je potrebné si vlasy umývať každý deň. Ak tak urobíte, vaše vlasy môžu byť zbavené prírodných olejov, ktoré sú suché a lámavé. Krehké vlasy sa môžu lámať, takže aj keď rýchlo rástli, ich lámanie im zabráni dosiahnuť maximálnu dĺžku.
Ak si musíte vlasy umývať každý deň, je najlepšie použiť veľmi jemný alebo organický šampón. Kvalitný kondicionér pomáha obmedziť zamotanie, nahradiť prírodné oleje, ktoré sa odstránia umytím, a zabezpečiť vlhkosť. Najlepšie je vyhnúť sa kondicionérom, ktoré obsahujú vosky, pretože môžu zaťažiť vlasy a pôsobiť riedko a matne. Potom použite a bezoplachový kondicionér raz týždenne, aby bola zdravá a silná a aby bola čoraz silnejšia a plnšia.
Nakoniec sa vyhnite umývaniu vlasov horúcou vodou a radšej použite teplú alebo studenú vodu. Studená voda zvyšuje lesk vašich vlasov.
Nepoužívajte stylingové nástroje a ošetrenie vlasov
Stylingové nástroje, najmä tie, ktoré využívajú teplo, môžu byť veľmi škodlivé pre vlasy, a tým bránia ich dlhšiemu rastu. Fény môžu vlasy spáliť, takže sú slabé a krehké. Ak používate sušič vlasov, udržujte nízku teplotu a vlasy vysušte iba mierne vlhké.
Zostrihajte alebo zastrihnite vlasy
Aj keď sa to môže zdať paradoxné, odrezanie poškodených koncov vlasových hriadeľov v skutočnosti omladzuje ich rast. Pravidelným zastrihávaním rozštiepených končekov každých 8 až 12 týždňov sa chlapi môžu vyhnúť lámaniu a pomôcť vlasom rýchlejšie a dlhšie prirodzene rásť.
Inšpirácia: Chlapi s dlhými vlasmi
Tu je niekoľko štýlových a chladných účesov, ktoré môžete získať pri pestovaní svojich vlasov. Pretože proces prechodu od krátkych k dlhým vlasom si môže trochu zvyknúť, odporúčame použiť najlepšie výrobky na starostlivosť o vlasy pre dlhé vlasy aby ste si zmäkčili zámky, zvýšili hlasitosť a minimalizovali krepatenie.
