10 najlepších konzervovaných tuniakov pre zdravé a pohodlné jedlo v roku 2022

Chcete zdravé občerstvenie, pohodlné obedy a chutné večere. Chcete ich rýchlo a chcete, aby boli bez námahy. Znie to príliš veľa na to, aby ste sa pýtali? Nie, keď urobíte z tuniaka z konzervy hviezdu vašich jedál! Od hviezdnych sendvičov až po recepty na cestoviny, táto všestranná ingrediencia je výdatná úspora času, vďaka ktorej je varenie (alebo nevarenie) jednoduchšie a zdravšie ako kedykoľvek predtým. Ale nie všetky konzervy tuniaka boli vytvorené rovnako.

Obsah

Keď je konzervovaný tuniak základom vo vašej špajzi, je dôležité uistiť sa, že si vyberiete ten najlepší produkt, ktorý bude vyhovovať vášmu životnému štýlu a pomôže vám splniť ciele v oblasti zdravia a kondície . Či už hľadáte ľahké vločky alebo bohatosť olivový olej , tuniak je jednoduchým riešením na zvýšenie príjmu bielkovín a experimentovať s novými receptami . Najlepšie konzervované tuniaky sú tie, ktoré minimalizujú váš príjem ortuti a získavajú ryby udržateľným spôsobom. Vyberte si z tohto zoznamu a vychutnajte si lahodné chute tuniaka s pohodlím plechovky a pokojom, že sa staráte o svoje telo a zem.

Najlepšie trvalo udržateľné: Divoká planéta tuniaka dlhoplutvého

to je ľahko vyrobiť Najlepšia voľba pre vaše zdravie a životné prostredie s Wild Planet Albacore Wild Tuna. Vďaka ich záväzku k politike zeleného rybolovu tento tuniak ulovený na udice a na vlasec tiež neobsahuje žiadne pridané oleje ani ťažko vysloviteľné plnivá. Len štipka soli prináša všetky svieže chute tuniaka.









Najlepšie nízkoortuťové tuniaky: Bezpečný úlovok divokého tuniaka dlhoplutvého

Vďaka pevnému limitu ortuti, ktorý je 2,5-krát prísnejší ako požiadavky FDA, vám Safe Catch Wild Albacore Tuna pomôže zostať zdravý a vychutnať si svoj obľúbený zdroj bielkovín. Ak sú bezpečnosť a pohoda vašou najvyššou prioritou, tento konzervovaný tuniak vám poskytne pokoj tým, že otestuje hladinu ortuti v každej z ich plechoviek. Toto je konzervovaný tuniak, ktorý chráni planétu a vaše telo.

Najvyššie množstvo Omega 3s: Línia TUŇAKA AMERICKÉ Ulovený solený tuniak

Zabalením tuniaka do jeho vlastného prírodného rybieho oleja, AMERICAN TUNA Line chytený solený tuniak zdvojnásobí vašu dávku Omega 3 mastných kyselín na podporu zdravia srdca a mozgu. Ich tuniak je vysledovateľný od zbernej nádoby až po maloobchodný regál, takže vždy viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza. A vďaka svojim udržateľným rybárskym postupom pomáha TUŇAN AMERICKÁ chrániť ekosystém a zároveň podporuje miestne rybárske rodiny.





Najlepšie v olivovom oleji: Tuniak žltoplutvý v olivovom oleji

Ak máte radi bohatú chuť a plnú textúru olivového oleja, tuniak žltoplutvý Genova je najlepšie hodnotenou voľbou, ktorá vás nesklame. Jeho ručne vyberané filé sú ulovené vo voľnej prírode, sú prirodzene chutné a neobsahujú žiadne konzervačné látky. Táto spoločnosť ulovených a zabalených v USA získava tuniakov z lovísk, ktoré sú certifikované alebo sa snažia o certifikáciu od Marine Stewardship Council.

Najlepšie robustné: Krásny biely tuniak Ortiz Del Norte v olivovom oleji

Pre najväčšie kusy tuniaka, ktoré si zachovávajú vlhkosť a absorbujú jemné chute čistého olivového oleja, nemôžete urobiť chybu s bielym tuniakom Ortiz Bonito Del Norte v . Tento prémiový tuniak dovezený zo Španielska sa dodáva v mäsových kúskoch, ktoré uspokoja váš apetít. Nie sú tu žiadne mleté ​​úlomky. Namiesto toho tieto ľahko otvárateľné konzervy odhalia veľké kusy rýb, ktoré vyzerajú a chutia skvele vo vašej obľúbenej recepty .

Najlepšie vo vrecúšku: Vrecúško s divokým tuniakom z divokej planéty

Kempovanie a turistika jedlá sú chutnejšie s vreckom na divokého tuniaka s divokým tuniakom Wild Planet v taške. Tieto ľahké vrecká pochádzajúce z udržateľných zdrojov a nabité dobrotami sú dokonalým spoločníkom na cesty, ktorý vám prinesie zdravé jedlo, keď to najviac potrebujete. Sú nabité bielkovinami a jednorazové, pre najpohodlnejšie občerstvenie po tréningu alebo obed na cestách.

Najlepšie v pohári: Filety z tuniaka Tonnino v olivovom oleji

Ktokoľvek povedal, že tuniak nemôže byť gurmán, musí vyskúšať filety z tuniaka Tonnino v olivovom oleji. Tento špičkový tuniak je zabalený v krásnej sklenenej nádobe a je dovezený z Kostariky a zabalený v pramenitej vode, aby dodal sviežosť na rozdiel od iných. Doprajte si prírodné chute tohto tuniaka žltoplutvého uloveného vo voľnej prírode s pokojom na duši, že vaše ryby sú bezpečné pre delfíny a pochádzajú zo zodpovedných zdrojov.





Najlepšie svetlo: StarKist Chunk Light Tuniak vo vode

StarKist Chunk Light Tuna in Water, ideálny pre tuniakové lievance a karbonátky, je všestranné riešenie, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Jeho ľahká textúra a jasné chute poskytujú ľahký obed, ktorý je vždy príjemný. Divoké a prirodzene jemné chute, toto je jedlo, na ktoré si dávate pozor, keď si dávate pozor na kalórie a robíte zdravšie rozhodnutia, ale nemáte veľa času na varenie.

Najlepší rozpočet: 365 tuniaka pruhovaného

365 Skipjack Wild Tuna nenáročný na chuť a peňaženku je obľúbený medzi fanúšikmi tuniaka, ktorí chcú zostať zdraví a ušetriť peniaze. Dokazuje, že cenovo dostupné jedlá môžu byť aj ekologické a chutné – tento tuniak je certifikovaný udržateľný produkt z morských plodov. Je to tyč a vlasec, ktorý pomáha chrániť životné prostredie a prináša vám chute, ktoré máte radi pre vaše šaláty, sendviče a kastróly.

Najlepšie korenené: Čerstvý gurmánsky konzervovaný tuniak

Dodajte svojmu obedu dávku zdravej kreativity s tuniakom z konzervy Freshé Gourmet. Je to úplne prírodný a divoko ulovený tuniak z trvalo udržateľného zdroja, ktorý je plný chuti. Tento tuniak, inšpirovaný medzinárodnou kuchyňou, je obohatený olivovým olejom a zeleninou, aby dodal vynikajúcu chuť a zdravé bielkoviny. Jeho kompaktná veľkosť a jednoduché otváranie z neho môžu urobiť prenosný snack, ktorý uspokojí chuťové poháriky.

Jednoduchá konzerva tuniaka dokáže premeniť každé jedlo na lahodný a zdravý zážitok. Či už použijete tieto šikovné konzervy ako štartér receptov, alebo zjete tuniaka priamo z vrecka, je to najjednoduchšia ingrediencia, ktorá udrží vaše telo zdravé a vaše brucho spokojné.

Je konzervovaný tuniak zdravý?

Konzervovaný tuniak je výborným zdrojom bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Je to nízkotučná a nízkokalorická alternatíva čerstvých rýb, ktorá tiež obsahuje niekoľko základných vitamínov a minerálov. Niektoré z nich zahŕňajú vitamín D, selén a jód.

Je konzervovaný tuniak keto-friendly?

Áno, tuniak v konzerve je skvelý pre paleo a keto diéty pretože má vysoký obsah bielkovín a neobsahuje žiadne sacharidy. Dobre sa kombinuje s majonézou, ktorá je tiež najlepším dochucovadlom keto recepty .

Je tuniak dobrý na chudnutie?

Pretože má vysoký obsah chudých bielkovín, konzervovaný tuniak vo vode je vhodnou voľbou pre stratégie chudnutia a nízkokalorické diéty. Je to obľúbená voľba pre ľudí, ktorí chcú zvýšiť príjem bielkovín a znížiť obsah sacharidov v strave.

Komentáre

tuniak,best-of,konzervovaný,fitness,keto-diéta